不洗頭2，1，不要天天洗頭。幹凈是好的，但是每天洗頭會去除頭皮上皮脂腺分泌的油脂，使頭皮沒有保護屏障，容易造成頭皮幹燥、脫屑、瘙癢。不僅如此，洗發水是每天都要用的，洗發水中的化學物質經常每天給妳洗頭，也會對妳的頭皮和發根造成壹定的傷害。
洗頭後不要吹頭發。如果每次洗頭後都有水殘留，很容易使頭皮氣血凝滯，導致經絡不暢。
洗澡不適合2號1，飯後也不適合洗澡。飯後全身血液集中在胃裏幫助消化。這時洗澡會使血液停留在皮膚表面，影響大腦等部位的血液供應，使我們因消化不良或大腦供血不足而頭暈目眩、昏昏欲睡。
第二個不合適。水溫不能太高。天氣冷的時候，有些朋友會用很熱的水洗澡。水溫過高，容易灼傷皮膚，帶走皮膚表面的油脂。冬春季節天氣本身就很幹燥，洗澡會加重中老年朋友的瘙癢。
2號足浴，1號足浴，太熱的水不宜使用。我們很多朋友會覺得，泡腳用的水越熱，效果越好。事實上，如果我們用太熱的水泡腳，不僅會導致血壓升高，還會使全身血液流向腳部，導致大腦供血不足，從而影響身體健康。
第二個不要太長。有的人可能泡腳1-2小時，泡腳時間最好控制在20-30分鐘內。浸泡時間過長，會導致下肢血流不暢，尤其是有靜脈血栓的人。不要泡太久，泡十分鐘左右就好。