無論是洗頭還是洗澡，從保健的角度來說都要註意時間。那為什麽吃飽了不洗頭，餓了不洗澡？
因為人剛吃完飯，大量血液流入胃裏，其他部位就會缺血。洗頭時要低頭，這樣會造成更嚴重的頭部缺血。？
如果空腹洗澡，對人的腸胃也會有不好的影響。
如果洗澡方式不對，說嚴重了可能會導致生病。
以下關於洗澡的誤區，壹定不要再犯。別讓妳的人生毀在浴室裏~
神話1。熱水洗澡要花很長時間。
秋冬天冷，大家都喜歡舒舒服服地泡在熱水裏，舍不得離開。
但這不是壹個好習慣。
洗澡時間過長會使皮膚表面失去油脂保護，從而引起幹燥、瘙癢等癥狀，還會引起皮膚起皺、脫水。
此外，長期洗澡的人容易疲勞、心臟缺血缺氧、冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至嚴重心律失常、猝死。
★建議:洗澡20分鐘，淋浴3到5分鐘。
誤區二:洗澡溫度越高越好。
在寒冷的天氣裏，很多人喜歡用非常熱的水洗澡，甚至認為水越熱身體散熱越好。
但是洗澡水溫太高，會讓妳的皮膚苦不堪言。
會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加重皮膚幹燥程度。
同時，過高的溫度也會增加心臟的負擔，因為整個皮膚內的血管明顯擴張，使大量血液流向整個皮膚，會使心臟缺血缺氧。
★建議:洗澡時水溫保持接近體溫為宜。
誤解3:洗澡太頻繁
很多人認為洗澡次數越多，身體就會越幹凈。
但是隨著冬天的來臨，皮膚越來越幹燥脆弱，皮膚瘙癢也容易針對這些“洗澡族”。
洗澡太頻繁會洗掉皮膚表面分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護性菌群，容易傷害皮膚的角質層，導致皮膚瘙癢，削弱皮膚的抵抗力，容易生病。
研究表明，用力擦洗還會損傷已經脆弱的表皮，細菌和真菌會利用這壹點引起皮膚感染。
★建議:冬季洗澡次數以每周1-2次為宜。
誤區四，洗澡順序不講究。
冬天的低溫使人體皮膚血管收縮，而冬天洗澡水的溫度比較高，壹開始就突然來了溫水，會讓人體的調節系統“措手不及”。
導致頭部和全身血管突然擴張，大量血液集中在皮膚表面，導致心臟、大腦等重要器官急性缺血，頭暈、胸悶等各種不適也會找上門來。
★建議:冬天洗澡的正確方法應該是洗澡前先用熱水洗腳，等腳暖和後再慢慢往身上倒水，讓身體逐漸適應。
誤區五:洗澡時關好門窗。
很多人在冬天洗澡的時候喜歡關好門窗，以免外面的冷空氣偷偷進來。
但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為很容易導致壹氧化碳中毒。
★建議:洗澡時不要關門窗，壹定要期待半小時以上。否則中毒超過半小時就會有生命危險。