1，孩子夏天喝金銀花茶
中醫認為金銀花性寒味甘，在古代是清熱解毒的良藥。現代醫學研究證明，金銀花具有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉腫痛、紅眼病、外科皮膚潰瘍、丹毒等疾病。炎熱的夏天，金銀花可以清熱、消暑、解暑。對夏季兒童糠疹等疾病的預防也有很好的效果。可以單味泡，也可以泡茶泡。
2.孩子們在夏天喝菊花茶
菊花具有辛、甘、苦、微寒的特性，有涼風、清熱、解毒、清肝、明目的作用。現代藥理研究證實，菊花具有明顯的解熱、降壓作用，可用於治療肝火失調引起的感冒、頭痛、眼睛腫痛等癥。菊花不僅能解暑，還能治頭暈、昏厥、中暑。可用於治療和預防暑熱引起的頭痛、紅眼和癤子。白菊花，黃菊花和野菊花都可以浸泡在壹種味道或茶中。
3.孩子們在夏天喝荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉提取物和湯劑具有擴張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時，荷葉是減肥的良藥。治療高血壓的飲用方法是將半片荷葉洗凈切碎，加入適量的水，煮沸後冷卻，供後人飲用。
4.孩子們在夏天喝百合茶。
百合含有豐富的蛋白質、糖、磷、鐵等微量元素，具有很高的藥用和食用價值。泡茶時，每次取百合2-3克，放入沸水中煮約10分鐘。茶葉泡好後，色澤金黃，味道苦澀。可用於清火、清涼、潤肺。這是夏天最好的飲料。
對於孩子來說，相比飲料，沖泡的涼茶更適合他們喝，既能祛上火，又能強身健體。