養生是壹門藝術，也是壹門高深的學問，與我們日常生活的點點滴滴息息相關。要知道，衣食住行，知識無處不在，健康無處不在！如果能從不同角度正確養生，形成良好的衛生習慣，可以稱之為“整體保健”！如何正確養生？今天，邊肖將先和妳壹起學習穿衣中隱藏的健康秘密！
穿衣和保健
李755-79000說:“吃飽喝足穿衣服，還要保暖防寒。寒無悲，夏無汗。”這可以說是中醫給出的最早的穿衣建議。因為衣服的厚度和質地會影響人的健康，所以不要小看日常生活中的穿衣養生知識。
曾經，北方壹些醫院收治壹些年輕患者。他們有相似的癥狀，大部分是四肢冰冷，偶爾抽搐，都處於寒冷狀態。現在是深秋，醫生發現他們都穿得很少。為了跟上時尚，這些年輕人仍然堅持只穿單衣單褲。應該保護的腰部和腳踝暴露在外面，造成嚴寒。奇怪的是他們沒有生病。
中醫壹直強調要“辟邪”，避免感冒對人體的危害。腰、頸、背、腹等部位壹定要保暖。如果妳在穿衣服的時候這些地方都暴露在外面，就很容易受風，引發壹些疾病。根據冷熱季節的交替，也要隨時調整自己的穿衣習慣。
明代李編著的《黃帝內經》說:“春、月，冬藏之陽漸散，宜疏泄，以暢陽氣。”也就是說，當春天來臨時，原本藏在冬天的陽氣開始逐漸生長。因此，春季要以發散為主，使陽氣通暢。然而此時天氣多變，時暖時冷，變化很快。如果馬上脫下棉衣，換上薄壹點的春裝，容易因寒風而感冒。早在宋代《古今醫學大全》壹書中，陳至就指出:春天天氣轉暖，衣服要逐漸減少，不能壹下子穿得很少，覺得冷。而且春天早晚容易感冒，中午溫度高，晝夜溫差大。如果妳不註意調整妳的衣服，妳很容易變熱或感冒。這個時候可以穿壹件厚度適中的外套，早晚各壹件。如果中午太熱，可以脫下來。
隨著全球變暖，春季我國大部分地區氣溫上升較快，南方高溫更快。但是，在減少衣服散熱的同時，也要註意天氣的變化，不要因為貪涼而損害身體健康。
夏季炎熱的天氣使人容易出汗，這其實是人們調節體溫的壹種措施。夏天最好穿汗濕的衣服，這樣人體的熱量容易散發。另壹方面，盡管天氣炎熱，我們應該保護我們的胸部，背部和腹部，以防止感冒。
秋天，陽氣漸弱，陰氣漸重。每次下雨，氣溫都會下降壹點。該加衣服保暖了。不過，過了壹個夏天，人的禦寒能力還是比較強的，天地間的熱氣不會馬上消散，所以不用擔心穿太厚的衣服。
春秋氣溫變化快，早晚情況隨時變化。人在中午很容易出汗，尤其是外出活動的時候。這個時候不能脫衣服。妳得等到妳快出汗了。出汗的時候，汗孔都是打開的。如果匆忙脫去衣服，就容易受到風寒邪氣的侵襲，濕汗也容易停留在皮膚上，產生風寒濕邪等疾病。
冬天冷，要有自我保護意識，尤其是年老體弱者。要註意天氣變化，及時添衣保暖。
現在，許多化學藥品被使用。