其次，妳要知道妳的身體問題是什麽。
比如睡眠不好可以試試人參浴，人參浴可以促進睡眠，所以要先了解自己的問題。
第三，當我去鏡湖的時候，我覺得他們的溫泉很好。都是小池子，三四個人在裏面泡。那裏有很多遊泳池，所以如果妳壹個人下去，其他人就不會去了。它非常私密，方便與顧客交談。
我給妳壹份寧靜湖湯泉所有功能的菜單。
寧靜的湖——特色湯泉
在外面
檸檬浴:滋養肌膚，軟化角質，促進新陳代謝，令肌膚光滑亮澤，富有彈性。適合皮膚幹燥粗糙的人沐浴全身。
茉莉浴:活血化瘀，引血下行，改善皮膚營養，陶冶情操，愉悅身心。
玫瑰浴:調節心理和生理機能，給人美好的回憶，陶冶情操，愉悅身心。
人參浴:增強免疫力，抵禦外邪，強身健體，增進食欲，促進睡眠。適合身體虛弱和從事腦力活動的人。
薰衣草浴:芳香全身，調節沐浴者的心理和生理機能，平衡臟腑失衡，提神醒腦。適應緊張憔悴人群，洗澡休閑保健。
薄荷浴:去除狐臭，開導，調節沐浴者的心理和生理機能，滋養皮膚，軟化角質，使皮膚光滑明亮。
蘆薈浴:能滋養、滋潤、美白人體皮膚，調節人體免疫力，增強人體對疾病的抵抗力。
排毒養顏浴:含有多種中草藥，促進血液循環，緩解疲勞，能起到排毒養顏的作用。
靈芝百草浴:美容護膚，調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，鎮靜安神，延緩人體衰老。
苗藥浴:采用苗嶺無公害正宗苗藥，科學配方，采用中藥提取技術精心熬制而成，具有除臭止癢、提神醒腦、強身壯骨的功效。
內部
香薰沐浴:去除全身異味，調節心理和生理機能，使沐浴者全身氣味持久。
中藥浴:平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調節高血壓、血脂、血糖，祛風散寒。對風濕性關節炎和腿腳冰冷不適能起到理療保健的作用。長期堅持中藥浴還可以對外科、內科、婦科、男科、皮膚科、兒科等相關疾病起到保健作用。
藏藥浴:能起到扶正祛邪，滋補肝腎，打通肝腎代謝通道，活血化瘀，加速肝腎祛寒、祛濕、排毒功能，提高人體免疫力的獨特作用。對減肥美容也有很好的效果。
海水浴:能刺激皮膚，使毛細血管輕度充血，促進循環和新陳代謝，提高心肺功能。改善肌肉、關節和骨骼的代謝和營養供應，有利於運動系統疾病的功能康復。
腎寶養生湯:腎乃人之本。它由肉蓯蓉、熟地黃、巴戟天、當歸、枸杞等制成。具有平衡陰陽、滋陰補腎、美容健身的作用。
礦鹽浴:天然湯泉的療愈保健作用。湯泉特有的氣泡將對人體有益的負離子長時間保持在水中，特有的氣體按摩使皮膚更加貼合有彈性。含有果酸和VE能軟化皮膚角質層，加速皮膚新陳代謝，還能防止老化細胞的形成，使皮膚更加滋潤，防止皺紋產生。
綠茶浴:安神，涼血降血壓，消炎止癢，促進血液循環，防治各種皮膚病。
芳香醋浴:內含多種珍貴中草藥提取物，用醋精制而成。能補充人體所需的多種微量元素、氨基酸、維生素等營養物質，促進血液循環，緩解疲勞。
紅酒浴:促進血液循環，美白嫩膚，增加皮膚光澤，延緩皮膚衰老。功效:鮮紅色的葡萄酒搭配美味營養的梨，可以暖胃，幫助皮膚補充維生素，促進血液循環。當然，壹大碗紅酒燉梨後妳是不會醉的，因為在做菜的過程中，酒精已經被破壞了，只剩下壹點點酒香。還可以放點冰糖進去，活血化瘀，是秋季滋補飲品。
溫水魚療:當妳進入富含各種微量元素和礦物質的湯中，小魚歡快地遊動附著在妳的肌膚上，親吻妳的肌膚，幫妳按摩，啃掉堵塞在毛孔中的老化皮層、細菌和汗漬，讓妳輕盈健康，讓妳感受舒泰。這種美妙的魚吻會讓妳覺得像雨後的陽光壹樣溫暖。
天然礦泉:礦泉浴基本都是用溫熱的礦泉水(也可以加熱)，對血液循環、新陳代謝、肌肉活動、血液成分都有很好的作用，還有強化藥物化學的作用。最適宜的溫度是35-42℃，既不加熱也不冷卻，有利於礦泉水有益化學成分的保存，使人感覺舒適。有助於關節功能的恢復。因為礦泉水中水分子的運動和水中溶解氣體的不斷逸出，不斷給身體的末梢神經壹個溫柔的按摩，也就是水動壓力。這種溫和的刺激可以產生良好的鎮靜作用，可以改善皮膚血管擴張後的血液循環，從而調節皮膚的新陳代謝，對呼吸系統和身體的內臟功能也有好處。
牛奶浴:能保濕、滋養、美白嫩膚，促進皮膚新陳代謝，使沐浴者的皮膚富有彈性，還具有消炎、殺菌、止癢的作用。