暖胃粥:丁香、草果、肉桂、幹姜為細粉，可與大米同煮成粥，可加少許糖。
精力
有暖胃散寒的功效。可以經常用3~5片生姜，每天泡茶。或者用10 ~ 15g生姜和100g粳米做姜粥。
使用；也宜用生姜30 ~ 50g，羊肉500 ~ 1，000g，再加入調料食用。
大蔥
取蔥5~10根，洗凈切碎，取糯米100克，煮粥。燒開後，放入蔥白，煮至熟。趁熱吃吧。洋蔥粥有健胃、暖胃、祛胃寒、止胃寒疼痛的功效。加入3~5片生姜，煮成蔥姜粥也是合適的。
辣椒
有壹個民間偏方，就是花椒燉五花肉，取15g白胡椒，放入洗凈的五花肉中壹起燉煮，特別適合胃寒胃痛。《百草鏡》裏還有壹種方法，專治胃寒疼痛:大紅棗七個(去皮)，白辣椒各七個，用線紮好，放在電飯鍋上蒸七次，搗成丸，有綠豆那麽大。每次服七粒，溫開水送服，“服後疼痛即止”。
蓽撥
既是芳香的調味品，又是壹味暖胃散寒的中藥。《健康飲食指南》中有壹種“長椒粥”的方法:將長椒2 ~ 4g、花椒1 ~ 3g磨成極細粉，放入煮好的粳米或糯米粥中，稍煮後趁熱食用。
肉桂色
也被稱為肉桂。每次服3g，研成細粉，溫開水送服，1，每日兩次。或者用《粥譜》中的“桂粉粥”:在紅糖糯米粥中加入1 ~ 2g肉桂粉服用，特別適合胃寒疼痛。
淡紫色
它是壹種芳香的調味品，有分散胃寒的作用。丁香3克可用陳皮3克代茶飲用，適用於胃寒疼痛伴胃寒呃逆患者。
羊肉
暖胃補虛，可將羊肉500~1 000克、蔥30克、生姜30克壹起燉至熟透。最後加入精鹽和五香調料，肉和湯可以分階段食用。相當適合慢性胃寒疼痛的人。
狗肉
性溫，適合秋冬季胃寒疼痛者食用。可以模仿《醫心鏡》中“狗肉粥”的吃法:鮮狗肉100 ~ 150g，洗凈切成肉丁，加少許鹽、姜6克、蔥6克、粳米100g，放入砂鍋中，加水煮粥，每日早晚溫服。
四川胡椒
花椒粉5克，粳米或糯米50克即可。首先，粥照常用米和水煮。開始加入適量的糖和3根蔥，加入花椒粉。然後用文火煮5~10分鐘，每日早晚兩次服用。此法源於食療本草，特別適用於胃寒疼痛患者。
蒔蘿
慢性胃寒疼痛患者，可用茴香30克，加細鹽5克。煎至焦黃後，可磨成細粉備用。先用糯米或粳米50克，照常煮粥。粥快熟時加入茴香粉5克，然後小火煮2~3分鐘，每晚睡前溫服。6晚，療程1，沒好療程l。這是《本草綱目》裏的方法。小茴香具有散寒止痛、理氣和胃的作用。煮成茴香粥，適合感冒胃痛的人，相當有效。
麥芽糖
適合感冒胃痛的人食用，有緩解感冒胃痛的功效。每次用1~2勺麥芽糖，溫水送服。
銀鯉
有暖胃的功效，適合感冒胃痛的人。《本草綱目》說能“溫中益氣”。《生活情趣飲食譜》又稱“暖胃益氣”。所以可以照常煮，多加點姜和蔥就更好了。
鱒魚
俗稱紅眼魚，分布於南北河湖，性溫。李明時珍稱之為“暖胃和中”，可照常烹調，多加姜、蔥，增強散寒止痛之效。
紫蘇
性溫，味辛，有散表寒之功效。《本草綱目》中說:“行氣廣中，溫中止痛”，特別是針對胃寒引起的胃寒疼痛。
紅糖
俗稱紅糖，性暖胃。《醫林簡編》裏說能“暖胃健脾”，適合胃寒疼痛的人，如果用生姜煎服更合適。
荔枝
性愛暖胃。《醫林簡編》中指出:“治胃脘冷痛”。荔枝肉5塊，煮酒1小杯，適用於胃寒疼痛，反復服用有效。
甘薯
俗稱紅薯。又平又甜。《本草綱目》說能“補中溫”，《趣味飲食譜》也認為“烹飪能補脾胃，益氣禦寒”。所以胃寒疼痛的人，要把紅薯煮熟，趁熱吃。
葡萄
性平，味酸甜，能補氣血，健脾胃。《本草返老還童》記載:“葡萄暖胃健脾”。《陸川本草》也說“治胃痛”。所以慢性胃炎的人屬於中醫胃寒脹痛的人，應該吃點葡萄幹或者喝點酒。
砂仁果
性溫，味辛，有暖胃行氣的作用。《藥性論》曾說:“主空調腹痛，暖脾胃。”所以感冒胃痛，不思飲食的人特別適合吃。
豆蔻
性溫，味辛，有行氣、暖胃、消食、和胃的作用。《本草圖經》認為其“治胃寒”。《本草經》也說:“主積寒氣而寒吐，因寒惡心。”對胃寒疼痛的人最好。《赤水朱軒》中有壹種方法:“對於食量寒涼，嘔吐疼痛者:豆蔻仁9克為末，酒送之。”
臭椿花椒
溫性食物有暖胃止痛的作用。《千金史鷙》曾說:“止疼降氣，除五臟寒氣，溫中，寒氣不消。”《食療本草》也說:“主心痛自寒氣。”感冒胃痛的人吃得好。
此外，感冒胃痛的人還應服用羊肚、牛肚、麻雀肉、雞肉、酒醅、桃子、橙子、櫻桃、楊梅、草果、山蒼子等暖胃散寒的食物。