女子經絡拍打養生法蔡洪光經絡拍打養生法

無論在那個季節，女性的保健都是必不可少的，最受推崇的經絡保健法也有調理女性身體的方法。下面給大家介紹壹下女性經絡跳動的方法，壹起來看看吧。

女性經絡跳動養生方法有哪些？壹:小指尖。

經絡:手少陰心經。

效用:經常摩擦按壓小拇指指尖，有益心臟健康。當妳感到胸悶、心悸、暈車、暈船時，可以通過用力捏小指尖來迅速緩解不適。

女性經絡跳動養生法二:拇指尖

經絡:手太陰肺經。

效用:拇指尖經常揉按有宣肺益肺的功效，有助於維持呼吸系統的健康。尤其是秋季，經絡運行到手太陰肺經，是呼吸保健的最佳時期。此外，咳嗽時用力捏拇指尖也能緩解咳嗽癥狀。對於女性朋友來說，按摩這個經絡有增加面部顏色的作用，對於臉色白凈、指甲蒼白或者暗紫的效果更好，也能改善不大。

女性經絡跳動養生法三:掌心

經絡:手厥陰心包經

功效:用食指和指節擠壓掌心，可促進全身血液循環，增加面色紅潤，減少皺紋，安神定誌。對調節月經和膚色有壹定的作用。此外，它有利於心臟健康。

女性經絡跳動養生法4:肩窩

經絡:手少陽三焦經。

功效:用力按壓肩窩，不僅能調節體液循環，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛耳鳴、眼痛咽痛等身體不適癥狀。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚浮腫有很好的療效。洗澡的時候用熱水柱按摩肩窩也是壹個不錯的方法。情緒激動，消除疲勞，減少皺紋。

女性經絡跳動保健五法:肘外側凹陷

經絡:手太陽小腸經。

功效:按摩手肘外側凹陷處可促進小腸保健和營養吸收。能改善暗沈膚色，使皮膚重新濕潤，對皮膚過敏、痤瘡、濕疹有壹定療效。經常按摩這裏對患有貧血的女性更有好處。

女性經絡跳動保健法6:鼻翼兩側

經絡:手陽明大腸經。

功效:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，有利於大腸的健康，便秘或腹瀉時按壓此處也能壹定程度上改善癥狀。

女性經絡跳動養生法7:足心

經絡:足少陰腎經。

效用:睡前按摩可以提高睡眠質量，早上按摩可以帶來壹天旺盛的精力。經常按摩可以改善過敏體質，對斑點、面色暗沈、面部浮腫有很好的效果。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

女性經絡叩擊養生法8:腿伸直時，膝蓋內側凹陷

經絡:足太陰脾經。

效用:可用拇指按壓或熱水敷。盡可能用力按壓，直到感覺到明顯的酸痛。經常操作可以調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有很好的效果，可以有效阻止面部痘痘的出現，可以改善消化系統的消化功能，不僅可以減肥，還可以強身健體。

女性經絡跳動養生法9:大腿根

經絡:足厥陰、肝經。

功效:摩擦大腿根發熱，可促進肝臟造血排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色暗沈、膚色暗沈有很好的療效，並能促進乳房發育，緩解乳房疼痛。為了避免皮膚受損，建議用乳液或沐浴露保濕。

女性經絡跳動養生法10:外眥

經絡:足少陽膽經。

效用:閉上眼睛，用中指按壓外眼角，是促進膽囊健康的有效方法，也有明目的作用。

女子經絡跳動保健法十壹:臀部橫紋中央

經絡:足太陽膀胱經。

功效:按壓臀橫紋中央有利於膀胱健康，可改善各種原因引起的雀斑和孕期及產後內分泌失調引起的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏、頭發燒焦、嘴唇蒼白、眼睛疼痛、流淚等。

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