養生原則
治病不如防患於未然。——《丹溪心法》朱元振衡
在保健護理上要謹慎，不能因不義而小失而不補，不能因傷而小失而不防。——《抱樸子》金葛洪
我的生命在我自己，不在天堂。——《神仙經》
保健是以不傷害為基礎的。——《神仙經》
陶冶性情的方法，不是走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。——宋普謙《養生概論》
不講道理就死的小，積累的傷害小，積病成衰。——《論養生》三國嵇康
虛邪偷風，避之有時，淡泊空，順真氣，守靈於內，平安不病。——《蘇文論古代天真》
擅長養生的人會把它養在裏面，不擅長養生的人會把它養在外面。——《壽世保元》龔銘汀縣
善於保養不如善於吃藥。——宋·陳至《贍養老人與家庭養老》壹書
被困住了想想就疼；要做的事情太多了，而且很痛。——《抱樸子》金葛洪
生理欲常過勞，食量常少，疲勞不極端，少不虛損。——《養性延壽錄》南朝梁濤弘景
雖然經常吸毒，但不懂養性之術，也不能長生不老。——《養性延壽錄》南朝梁濤弘景
善修自然以治未病之病，亦是仁者之義也。——唐代孫思邈《備急用，賺千金》
精、氣、神被養生專家稱為三寶。——王企石，明代徐莉袁劍人
邪聚則氣衰。——《蘇文評論發燒》
義存在於內，惡不可為。——《蘇文怡·駢刺論》
陰平陽為密，靈為治；陰陽分離，本質絕對。——《蘇文·陰陽應像大論》
西京養生
元氣固若金湯，不思飲食；元神會，不思睡；景源足，無欲；三元，地仙。——《養心》明胡桓溫
50歲的人會失去精力，大法要20天排壹次。——《泰鼎主要養生理論》元王玨
縱情生活，古今皆然。——《從聖殿退休隨筆》梁青·張炬
如果消散真的精進了，病就跟著來了，死也跟著來了。——《尊重生命八記》清明高遠。
酒，色等等，使人誌氣昏廢，傷道德。——《吃著性感的紳士話》陳明吉茹
禦女之法，壹月可再泄，24歲就200歲了。——唐代孫思邈《備急用，賺千金》
集中的方法就是說，壹是欲望不足，二是省力，三是平復怒氣，四是戒酒，五是謹慎。——《取經三要》明遠坤逸
男貴鮮少要養精，女貴養血。——浩史的總結清晰全面。
心理健康保護
戒戾氣滋養他的本性，少點善念滋養他的精神，省下言語滋養他的精神，千萬不要想著私心滋養他的心靈。——明代胡《續附件·養生要訣》
與其看病，不如交個朋友。-諺語
人借氣補身，所以平日在乎善修，最忌諱的就是生氣。——《老老恒言》曹青汀東
每顆心都有所愛，不需要深愛，有所恨，不需要深恨，都是破壞性的，有害的。——唐孫思邈《壹千塊錢救急》
開心的話，稍微克制壹下就會堅定；很生氣很煩，有點耐心休息。——《從聖殿退休隨筆》梁青·張炬
人們知道憤怒和悲傷的危害足夠大，卻不知道快樂和喜悅的危害足夠大。——《從聖殿退休隨筆》梁青·張炬
心樂是良藥，因精神損傷而骨枯。-諺語
放心吧，活到白頭。-諺語
老年人的感情，想春風得意，不想郁郁寡歡，可以養生。——明代胡《類修要》中的
聖賢得人心，人得欲望，君子行仁義，小人行惡。——《淮南子》西漢劉安等。
想得太多是危險的，想得太多是分心的，想得太多是有損智慧的，擔心得太多是疲憊的。——《養生精要》唐·
平和是指對事物的感覺是輕的，和諧是指我要做的事是順的，外輕內順，但身體上有準備。——蘇神宋良芳壽司和沈括
以滿陰忍怒，以陽抑喜。——《抱樸子》金葛洪
懂得安逸自足的人，才會有安逸的生活。——《尊重生命八記》清明高遠。
事情適應，事情太平，可以延年益壽。——《壽世保元》龔銘汀縣
想想就不花力氣，頭發也不會白。——“醫療第壹”王銘·魯文
煩了，就老了；微笑，少壹個。——《養心》明胡桓溫
有說有笑，七個都有。-諺語
微笑，十歲；煩惱，憂愁，白頭。-諺語
經常笑，青春永在。-諺語
風平浪靜的事有余味，人卻風平浪靜了壹年多。——《呻吟聲》呂明·坤。
養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。——《養生四要》清晰全面。
善生者，先除欲。——《吃著性感的紳士話》陳明吉茹
起伏的頭發...可節而深始也，節而順，停而亂。——《春秋故事》西漢董仲舒
有難不惱，萬歲。-諺語
情欲使人好色，仇恨使人努力。——《古今圖書集成》陳清·雷蒙
突如其來的快樂傷肝，突如其來的恐懼傷腎，過度衰老傷肺，過度思考傷脾。——《養生四要》清晰全面。
精神堅定的，安靜的，精力充沛的，堅強的，急躁的，疲憊的，老了。——《淮南子》西漢劉安等。
秦療心、花肝、香脾、石腎、春肺、劍膽。——《夢的陰影》朱慶·Xi的絲帶
人生如天地，暖是春，悲是秋。——《醫學之書》中的青城·星璇
善於養生的人，首先要擺脫欲望。——《男女君子之言》陳明吉茹
得神者昌，失神者亡。——《蘇文·移精變氣》
擾則百病，靜則百病。——“健康寶藏”羅原天壹
愛惜精神多養精，不愁想的少，想的少。——《壽世保元》龔銘汀縣
妳可以在心中托起壹艘船，健康長壽百年以上。-諺語
千健萬健，樂觀是關鍵。-諺語
在三笑的壹天，人生難老；壹天三件煩心事，不老不老。-諺語
憤怒使人變老，但快樂使人年輕。-諺語
生氣的時候不要煩躁，被打死的時候不要急躁。-諺語
壹直笑啊笑，長壽之道。-諺語
與其心胸寬廣，不如胸懷寬廣。-諺語
知足者常樂，笑者長久。-諺語
要生活好，不要渺小；善於控制憤怒導致無數的生命。-諺語
常笑，百病不來。-諺語
治病必先治神，用藥必先治心。-諺語
忠誠是長壽之本，善良是幸福之源。-諺語
生活上中庸，精神上大方。-諺語
養生首先要修德，大德則壽。-諺語
身體健康增強體質，心理健康增強心臟。-諺語
開心點，永遠知足。-諺語
飲食健康
吃飯不說話，睡覺不說話。-《論語》春秋戰國時期的孔丘
喝酒自然健脾，少吃壹定安全。——明代胡《續附件·養生要訣》
壹頓疼，十頓喝湯。-諺語
睡覺用蘿蔔，起床用姜，沒有醫生處方。-諺語
在那裏熱食勝於冷食，少勝於多，熟勝於生，淡勝於鹹。——宋普謙《養生概論》
吃的地方沒有濃濃的味道，也沒有重口味的酒。——魯的《春秋》，戰國的等。
五谷為養，五儲為助，五菜為充，五果為益。——《養生四要》清晰全面。
餓不暴食，渴不暴食。-諺語
活著的基礎，必須以食物為基礎，不知道什麽食物合適，是不夠生存的。——宋冠秀《聖跡總錄》
陰生於五味，陰五宅傷於五味。——《蘇文·陰陽應象大論》
飯量小的話，不想吃就很難改掉，吃飽了也會經常餓。——《養性延壽錄》南朝梁濤弘景
酒喝多了氣升，茶喝多了氣降。——《健康皮膚語言》陳明吉茹
五谷雜糧，瓜果蔬菜，用心吃養，千萬不要過量，傷身。——《蘇文論五大永久政治大學》
泡飯的湯不會嚼爛。-諺語
餌不是為五味四氣準備的，而是偏食。時間久了，臟腑傾斜，就是有病。——《蘇文玄寂致病型》劉晉元蘇皖
吃能驅邪，安神，悅神提神，補血。——唐代孫思邈《備急用，賺千金》
吃完飯，喝壹杯茶，走壹百步，用手揉肚臍。——《昔非安日編》明代鄭玄撰。
如果妳想健康，食物應該是新鮮的。-諺語
養生之道，不在飲食之前。——《嘉業堂系列》劉青成感
不吃空心茶，少吃宵夜。——明代胡《類修要》中的
稠糊對身體有害，簡茶淡飯延年益壽。-諺語
寒從腳開始，病從口入。-諺語
早上吃三片生姜就像喝人參湯。-諺語
晚上少吃點，胃會舒服壹晚上。-諺語
如果妳在山谷裏是安全的，妳會死，妳的飲食會加倍，妳的胃會受傷。——《健康小貼士》明湖桓溫
有喜歡的就不要往心裏去。當妳生病的時候，妳應該把它當成個人的。——《養生四要》清晰全面。
晚飯少吃點，活到九十九。——《養生精要》唐·
不是所有的食物都可以加鹽，但是加的少了就淡了，東西的味道也就真了。——《老老恒言》曹青汀東
調理脾胃是中醫的王道，食療是治病的良方。——《任齋誌芳論》宋·楊世英
粥飯，天下第壹補藥。——《生活情趣飲食譜》王慶世雄
吃飽飯後躺著是病。——唐代孫思邈《備急用，賺千金》
壹日三餐，醫生沖我哭。-諺語
冬天吃蘿蔔夏天吃姜，沒有醫生的處方。-諺語
飲食比醫生更能治病。-諺語
母親當中醫不好——諺語。
感冒從腳開始，疾病從口入――諺語
貪婪和困倦，加上疾病和年齡-諺語
甜言蜜語攫取野心，甜言蜜語糟蹋年齡――諺語
吃饅頭喝涼水會讓妳變瘦變幹——諺語
許多谷物都是進口的，但醫生卻改用鋤頭——諺語
少吃多吃，長壽――諺語
暴飲暴食容易生病，但是定期定量的措施可以讓妳平靜下來——諺語
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。-諺語
與其吃壹筐爛杏子，不如吃壹口鮮桃。-諺語
與其讓肚子飽，不如把它儲存在鍋裏。-諺語
健康飲食，防止生病。-諺語