訓練是指他的運動，是提高人的生理機能、能量敏感度和靈活性，增強生命動能的壹種方式。格鬥是指競技場在狹義的殺戮和戰鬥中的作用。運動健身是指在訓練過程中達到身體健康、延年益壽的功能效果。
追求完美的人的社會發展生活和生理生活的基本規律和現實意義，是指太極拳本身就是壹種探索和尋找，是人體在健身運動和成長階段的變化趨勢，是運動的規律，是搏擊的規律；在終生的實踐中，我們要在太極拳的訓練教育和與整個世界的交流中尋找生命的意義，反思並不斷進步，從而與道融為壹體。
太極拳的真正含義是中國團結。這也是現代武術歷史逐漸清晰的壹種認識。把它放入文化藝術生活的領域，就是佛教的“般若”，就是“空性”。道教是太極傳，當然還有陰陽調和。在儒家裏面，就是高風亮節，中庸之道等等。
中國民俗學的思想是道為壹，所以這三種說法的意思是壹樣的。其實沒有什麽是真正清楚的，每個人都有自己的理解。另外，人生最大的境界，多半是期待。但是，我們確實得到了實踐的基本取向和認定的依據。實際上就是挺直的身體，流暢的拳頭，聚集的氣，平靜的心態等等。——孫存周《學習內家拳筆記》其實是對現代武術非常準確、簡潔的總結。
其實以上的解釋對於中國武術也是可以的。太極傳，八卦，就是大家熟知的家內三拳。這裏的真相是，現代武術史上每壹個成名成家的武術家都需要知道太極拳。壹個很可能有系統的軟件拳法傳統的武術家，壹個很可能在操場上取得優異成績的武術家，會繼續向太極拳學習。
但實際上，他們自稱是太極川的家人。除了現代太極拳大師楊魯禪，沒有壹個在實戰自然環境下取得傲人的勝利。(可參考童旭東等獲得的材料和說明。)這裏的原因，第壹，它是太極拳中的時尚，是作為武術崗位課堂教學收費標準的最佳教材內容。
第二個是太極傳，真的是高端拳。它的緩慢使人們探索元氣運行的規律性，關鍵是模仿格鬥，良好的訓練方法，它的人生哲學基礎是求道和終極現實意義。這樣的客觀事實，同時也說明武術是壹種訓練方法，具有多方面的訓練。太極拳是壹種比較高級的訓練。
說起太極拳是壹種訓練方法。這可能會讓許多人感到驚訝。因為很多人都把太極拳的關鍵看做是壹切，看做是武術的壹切。但是，祖上有星，中國的拳法雖然門派多樣，但都包含著人生哲學的技術性。天地各有所益，皆可登峰造極。這些。不用說，光是太極傳就有很多派系。門派往往名稱相同但姿態不同，甚至師兄弟也往往姿態不同。誰對誰錯？所以我們可以分析結果，各種姿勢只是壹定的訓練方法。
說到打架，也要剔除壹些童話。過去打架不像現代體育文化。往往是職業和業余的比賽，但這已經成為後世的神話。換句話說，過去有不同情況的敵人，包括年齡和人體的因素，但實際上有很多高不可攀的自然規律。
“春生，夏長，秋收，冬儲。”如今，正是春天萬物復蘇的時候。已經“潛伏”了壹個冬天的人，應該經常走出家門，或去公園踏青，或去戶外鍛煉身體，借助春天的生機來養氣。但在健康專家看來，春季鍛煉要特別註意“慢”，不宜過度。最好的運動效果是微微出汗，尤其是感覺後背有點汗的時候。作為春季養生的主要方式之壹，太極拳的動作比其他劇烈運動更加舒緩自然，強調意、氣的結合，既能修身