老壹輩人常說“百病皆因痰，頑痰生怪病”。所以，不要以為只是壹點痰就被忽視了，壹旦嚴重就會“致命”。茶自古以來就有很好的保健作用，也受到很多人的喜愛。那麽，如果喝痰濕水，適合喝什麽茶來調理呢？這五種保健茶都有很好的祛濕減肥功效，可謂是很好的保健品。平時可以多喝點。
1.陳皮荷葉茶
陳皮是壹種常見的中草藥，具有理氣健脾、和中祛濕化痰的功效。主要用於治療消化系統和呼吸系統疾病，如常見脾胃氣滯所致的腹脹、疼痛或消化不良，濕濁阻滯所致的胸悶腹脹，納差便溏等。荷葉不僅可以作為觀賞植物，而且具有很大的藥用價值。
荷葉屬於荷葉，全身珍貴。具有補陽、祛濕化痰、減肥降血脂的作用，能有效預防肥胖，避免精神和身體疲勞、腹脹、眼睛晦暗。將它們壹起飲用，不僅可以治療消化系統和呼吸系統的疾病，還可以加強減肥的效果，特別是對痰濕型肥胖。
2 .烏龍茶
烏龍茶是壹種非常溫和的保健茶，沒有綠茶那麽苦，也沒有被完全氧化，口感和綠茶有很大的不同。據有關研究和測試，烏龍茶可以作為祛痰劑，尤其是蒸烏龍茶。它的蒸汽可以幫助人們放松肺粘液，使其更有效地治療病人的咳嗽。
同時，烏龍茶的溫和有助於減輕人體腸胃的負擔，尤其是在食用過辣過油膩的食物後，烏龍茶能起到中和作用，減少食物對腸胃的刺激。此外，烏龍茶還具有利尿作用，可以幫助飲用者排出體內堆積的毒素和垃圾，促進血液循環。但需要註意的是，經常便秘的人不能喝烏龍茶，因為他們的腸胃系統比較脆弱，烏龍茶中含有的多酚類物質對人體的腸胃黏膜有壹定的收斂作用，所以不適合飲用。
3.姜糖茶
姜是廚房常見的三兄弟之壹，是人們常用的調料。同時，姜葉具有極高的藥用價值，尤其對於痰濕體質的患者，更是不可多得的珍品。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，對於痰濕體質的患者來說，吃姜可以幫助祛除濕氣，尤其是在潮濕的天氣，或者早上吃姜，對身體有很多好處。
也可以每天用紅糖和棗片泡水喝，可以增強藥效。這種姜糖茶特別適合女性朋友，不僅可以祛除體內濕氣，還有美容養顏的功效，讓女性看起來紅潤有光澤。但需要註意的是，生姜性熱，不要在天氣幹燥的時候，或者晚上睡覺前吃，否則會加重體內的熱量，難以入睡，容易上火。
4.普洱茶
普洱茶性質溫和，其中的咖啡因可以促進腸胃蠕動，幫助消化，很好的緩解便秘癥狀。同時，普洱茶也是大家熟知的刮痧油茶，具有去油膩、助消化、養胃、化痰排濁、潤腸通便等功效。，尤其是減肥減脂效果非常顯著，可以幫助人減掉肚子。
此外，根據現代研究，普洱茶還能降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而促進正常的血管舒張和血壓降低，具有降血脂和降血壓的作用，適用於高血脂、高血壓和高血糖患者。
5.菊花茶
體內濕氣過重的患者常見的癥狀是口幹、眼幹、上火，或者四肢關節疼痛或麻木。菊花茶可以緩解以上癥狀，不僅能有效放松心情，還能緩解眼睛疲勞。
適量飲用菊花茶，對恢復視力、保護眼睛很有幫助，還能有效去除濕氣，特別適合白領、上班族。