1，《黃帝內經》調神法
根據《黃帝內經》的蘇文和四氣調神理論，春天的三個月是太陽之氣升起的時候，天地生，萬物復蘇，生機勃勃，欣欣向榮。這時，人的心理保健要符合陽生發、萬物向外生長的特點，註意陶冶情操，晚睡早起，紮上壹束頭發，脫下衣服，在庭院中散步，使身體放松、平靜、開朗，避免情緒壓抑而不利於生理。那麽如何保持頭腦冷靜呢？請看莊子的調心哲學。
2、少私密
莊子認為自私是萬惡之源，是百病之源。單身的人如果滿腦子都是私心，很容易心胸狹窄，只顧自己，患得患失，所以很容易在思想上產生顧慮和擔憂。長此以往，很容易賠錢，積勞成疾。
3.缺乏欲望
莊子認為欲望不能完全壓制，但也不能放縱，因為放縱的最終結果是精神空虛，身體疲勞。如果妳控制自己的情欲，就不會有第三者破壞妳的婚姻；控制自己的物欲，就不會為了錢而自殺；控制自己的政治欲望，就不會投機。
4.沈思
如果壹個人整天忙忙碌碌，心情煩躁，靜不下來，就很容易被各種疾病幹擾。只有當妳心平氣和，“頭腦空空，從容幽靜”，對自己的思想、情緒、行為、語言有很強的自控能力，才能少受外界的幹擾，保持平和的心態和健康的身體。
5.超脫
以超然的態度看待人生，壹切順其自然。即使生活極其尷尬，人們借米為生，他們仍然可以保持冷靜。比較有名的故事是莊子的妻子死了，莊子沒有表現出悲傷。而是坐在妻子的屍體旁邊敲著陶罐唱著歌。這種超越生死的冷漠，也許不適合普通人，但普通人只需要這第十種冷漠，就能從容應對生活中的喜怒哀樂。
6、雨水節氣禁忌
1.不要太早剪妳的外套。"幹冷的肉，濕冷到骨頭裏."因為春天空氣的湧動，熱的人都想減少外套。體熱外泄，濕冷在骨中交換，容易傷筋動骨，引發疾病。
2.年老體弱者不要用冷水。
根據中國五行學說，水對應腎，腎主骨。在雨季，年老體弱的人用冷水洗臉和手。濕冷易侵關節，陽氣不足以驅寒。濕冷留在他們手上，意味著容易酸痛變形。濕冷停留在頭部，頭部容易疼痛。
3.平吃食物適合“春寒”，容易堵塞人的五臟六腑，所以不容易吃燥熱的食物來“火上澆油”。熱郁使人“貪涼”，涼吃多了就會“求同氣”，使濕冷傷及臟腑，引起胃寒、胃寒、腹瀉等失衡癥狀。
4.及時洗頭吹幹
洗完頭發後，及時用熱風機吹幹。否則濕水停留在發際變涼，“求同氣”使濕冷聚集於頭部，由外而內滲入顱骨，導致頭痛。如果頭發沒有幹，被冷風吹，很容易出現“偏風”的癥狀。
老年人泡溫泉也有很多禁忌。泡溫泉最好準備速效救心丸。那麽這是為什麽呢？我來給妳介紹壹下。
1，老人泡溫泉的原因速效救心丸
心臟病、高血壓患者身邊要經常備有常用藥品和急救藥品，不要獨自泡溫泉。另外，個人壹定要準備壹些心臟病急救藥物，比如速效救心丸，以備不時之需。
我國每年約有17000名老年人因洗澡時無意識溺水、中風或心肌梗塞而