問:2019立秋的具體時間是什麽時候？答:2019年立秋時間是8月8日03:12:57，星期四，農歷七月初八。
初秋適合養生的食物。
黃色和綠色的蔬菜在秋季壹般會降低體內維生素A的含量，所以需要儲存，而黃綠色的食物含有較多的維生素A和胡蘿蔔素，代表蔬菜有黃瓜、西蘭花、南瓜、胡蘿蔔、番茄等。
易消化的食物因為夏天大多數人都貪吃冷飲，比如冰淇淋、冰鎮飲料、冰鎮水果等。，對消化系統造成了壹定的損失。所以秋天吃些容易消化的東西，比如粗糧饅頭、米粉餅、小米粥等。
清熱開胃的食物壹般情況下，夏季的炎熱極有可能引起肺熱或其他不適。秋季盡量用清熱開胃的食物，達到養肺的效果，如百合、蓮子、銀耳、蓮藕等。白色食物滋養肺部。
時令食品秋季盡量以時令食品為補充，秋收季節時令蔬菜較多。如果吃多了，面粉和大米可以適當吃壹些菌類和土豆，比如紅薯和土豆，也可以用來代替主食潤腸通便。
時令食物還包括秋菜，比如秋茄子，含有大量的維生素和微量元素。同時可以清熱涼血，對減少夏季的燥火非常有利。因此，立秋也可以適當吃壹些涼性食物。西瓜也是壹種清涼的食物。以前都說立秋以後不能吃西瓜，否則會肚子疼。不過，在立秋初期，還是可以適當吃點東西降降火的。
對於兒童或消化能力較弱的老人，可以吃壹些有助於消化的食物，如山楂或山藥、山楂制品等。白蘿蔔也有消食的作用。
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