提前準備食物:山藥、姜片、大棗、枸杞子、粘米粉、大棗、老紅糖等。1.首先，將洗凈的山藥去表皮。如果手過敏，壹定要戴上壹次性手套，然後切成薄片，切好後放入盤中，放入炒鍋煮熟。大概需要15分鐘。2.利用蒸山藥的時間切壹點姜，切成塊，切好後放在菜裏。準備1把棗，洗凈，洗凈後撈起，用剪刀剪掉棗須，切好後放入姜碗中。準備1枸杞，清洗幹凈放在碗裏應急。3.這時候山藥已經蒸熟了。蒸好的山藥如果容易損壞就是熟了。取出撒入碗中，輕輕壓成山藥泥輕輕壓成細膩的狀態。壓制的山藥泥300克。加入200克粘米粉，攪拌成絮狀，揉成軟硬相間的面團。
4.取壹小塊面糊，揉成自己喜歡大小的櫻桃球。在盤底放壹點幹粘米粉防止粘，放入大家揉好的櫻桃球裏。提前準備好1石鍋，倒入生姜和紅棗，再倒入2勺老紅糖，再加入壹鍋涼水，蓋上鍋蓋，燒開。煮沸後，加入山藥和櫻桃球，攪拌，避免櫻桃球粘在壹起，煮至每個櫻桃球浮起，然後倒入準備好的枸杞，煮2分鐘左右。他們的養生湯做好了。這樣做出來的養生湯，吃壹碗就暖身，補血補氣。冬天手腳冰涼的朋友需要多喝這種湯，不僅好喝，還能改善手腳冰涼的癥狀。感興趣的朋友會覺得妳在家做飯！