五行體質女性如何養生:
鬥指東南，次元長夏。萬物生長至今，故名長夏。？長夏之際，天氣幹燥，多風多雨，氣候幹燥。人體內的水分很容易通過出汗和呼吸流失，天氣多變，會導致人體更容易上火。中醫指出？夏氣和心氣相通？長夏要註意養生？休息？運動後避免出汗；飲食方面，適合服用嗎？增酸減苦，補腎助肝，調理胃氣？飲食原則要清淡。
原住民:胡愛山白術，健脾，益肝，補腎。
身體特征:黃皮膚，圓臉，大頭，肩背豐厚，腹部大，大腿結實到gaskin，手腳小，肌肉飽滿。
生活護理:四季養，早睡早起。
飲食調理:多吃能健脾益肝補腎的產品，如瘦豬肉、山藥、魚、白術、砂仁、木瓜等。
有沒有藥膳的選擇？砂仁豆芽瘦肉湯？:砂仁6g，黃豆芽100g，瘦豬肉50g，姜5g，蔥5g，鹽5g，雞蛋1，生粉20g，白油30g，醬油10g。將砂仁去殼，研磨成細粉；從黃豆芽中除去須根；生姜切片，洋蔥切絲。將瘦豬肉洗凈，切成4厘米長、2厘米寬的薄片，放入碗中，打入雞蛋，加入生粉、鹽、醬油、砂仁粉，加水少許，使其掛漿備用。將炒鍋大火加熱，加入植物油，當熱量為6成時，加入姜和蔥，直到香味，註入800毫升清水，用大火煮沸，加入黃豆芽，用文火煮20分鐘，然後用大火煮沸，加入瘦豬肉，煮。具有清熱解毒、行氣利濕的功效。
金人:清心潤肺，避免發怒。
身體特征:身材較瘦，但肩膀較寬，方臉，四肢細，鼻直口寬，動作敏捷，皮膚白皙。
生活護理:避免上火，保持心態平和，以免惹火傷肺氣。宜在清晨或傍晚鍛煉，以免出汗，損傷陽氣。
飲食調養:多吃清心潤肺之品，如銀耳、枇杷、黑木耳、百合等。
有沒有藥膳的選擇？雙耳炒肝腰？銀耳20克，豬肝50克，木耳20克，豬裏脊50克，紹興酒6克，鹽3克，味精3克，蔥10克，姜3克，生粉20克，植物油35克。銀耳、木耳用溫水浸泡2小時，去蒂去雜質，撕成花瓣；豬肝洗凈，切成薄片；豬腰洗凈，對半切開，去白臊腺，切成腰花，用鹽、生粉、味精抓勻，掛漿；生姜切片，洋蔥切絲。大火燒熱炒鍋，放入植物油，放入姜、蔥炒至六成熱，炒香，再放入豬肝、紹酒、豬裏脊、銀耳、黑木耳、鹽、味精，炒至熟。有潤肺養肝的功效。
木訥的人:多吃清熱養陰生津的食物。
身體特征:面色蒼白，頭小，臉長，背直，肩闊，身體虛弱，手腳靈活。
日常調養:要早睡早起，避免上火，樂觀向上。
飲食調養:應多吃清熱養陰生津的食物，如枇杷、白芍、哈密瓜、木耳、銀耳等。
藥膳選擇？牡丹粥？:粳米100g，白芍20g，大棗15枚，麥芽糖適量。先將白芍、大棗加適量水，用小火煎取汁，取出藥渣，加水，加入粳米，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。食用時可加入適量麥芽糖，有滋陰柔肝的作用。
水型人:玉米、大棗養胃祛濕
身體特征:比較胖，矮，頭大，臉頰寬，膚色黑，腹部大，腰臀略大，手指短，頭發密而黑，怕冷喜暖。
生活調養:中午睡好覺，養臟氣。保持愉快的心情，避免脾氣暴躁，以防止肝脾郁結。避免運動後喝冷飲，損傷脾胃。
飲食調養:多吃健脾祛濕養胃的產品，如玉米、胡蘿蔔、黑豆、山藥等。
有沒有藥膳的選擇？玉米紅棗黑豆粥？:1玉米(約150g)，大棗30g，胡蘿蔔90g，黑豆30g，精米200g。將玉米、胡蘿蔔洗凈，玉米切段，胡蘿蔔切塊，與洗凈的大棗、黑豆、粳米壹起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，再用小火煮成粥。具有健脾養肝、清熱利濕的功效。
火型人:番茄菱角能清熱、補氣、通便。
身體特征:皮膚紅，背肌寬，頭小，臉細而尖，肩背勻稱，手腳小，步伐穩健，性急。
日常護理:睡好午覺後，老年人應避免劇烈運動，選擇太極拳、八段錦等調理陰楊琪和血。
飲食調養:增酸減苦，調理胃氣，多吃西紅柿、菱角、瓜類、地黃、百合、柏子仁等。
有沒有藥膳的選擇？喝西紅柿？:西紅柿200克，菱角200克，糖30克。將荸薺清洗、去皮、切碎、榨汁；西紅柿洗凈，切碎，絞汁。將西紅柿汁和馬蹄汁混合，加入糖，攪拌均勻。具有清熱利濕、補中活血、益氣生津、潤腸通便的功效。
五行體質介紹:
中醫理論中，五行？即木、火、金、水、土。人作為自然的壹部分，與自然相對應，也可以分為五種類型，即五行體質。
金:思維敏捷，胸襟開闊，目光遠大，組織能力強，誠實盡責。大多耐秋冬，不耐春夏。
土:黃皮、圓臉、大頭、富肩、大肚、大腿壯、手腳小、肌肉飽滿、身材勻稱、腳步穩、腳步輕、內心穩、以主人為樂、不喜依附權力、愛交朋友。這些人大多能適應四季，但不能適應春夏。
木:肩闊，背直，身小體弱，手腳靈活，有才，體虛，憂慮，勤勞。這類人大多能耐受春夏，但不能耐受秋冬，易受秋冬之寒而生病。
水:膚色較黑，比較胖，身材矮小，頭較大，臉頰較寬，腹部較大，腰臀略大，手指較短，頭發濃密而黑，怕冷喜暖。機智，靈活，善變，充滿靈感，喜歡自由，多疑善妒，心胸狹窄。這種人對季節的適應，大多是抗秋冬，不抗春夏。
火:皮膚紅，背肌寬，臉細而尖，頭小，身材勻稱，手腳小，步子穩，背肌豐滿。性格暴躁，輕財，缺乏自信，認識事物清晰，愛美，急。這類人大多能適應季節性寒冷，在秋冬冷空氣襲擊下容易生病。