2.風總是在年底，所以生病的機會多；風邪能傷人，內外皆可，多病可發。古人甚至把風邪作為外感邪氣的總稱。不小心淋了雨，感冒了，回家喝了壹碗溫熱的姜湯，蓋著被子出了壹身汗。所以可以用生姜驅寒，還可以加點紅糖趁熱服用。短時間內會有壹股熱流流遍全身，體內的寒氣往往可以通過出汗來解決。所以感冒了用生姜紅糖水發汗會好壹點也不奇怪。同時也從另壹個方面證明了生姜紅糖水的功效，可以祛風、寒熱、傷寒、頭痛、鼻塞、咳喘、止嘔、化痰、下氣、水腫脹氣、開胃健脾。
3.俗話說“孩子的臉每天都在變春天”。因為風邪，肺首當其沖。所以抵抗力弱的老人和小孩容易感受到風邪，誘發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。除了適當的春捂，生姜也可以放在家裏保存。在中醫理論中，肝的病理機制是虛與實。春季如果護理不當，容易導致肝火上升。五臟相通，肝火上升也會影響其他內臟，引起心火、胃火、膽火。，導致心煩，煩躁，晚上多夢。
4.口瘡、牙齦腫痛、便秘；口苦、口幹、排骨滿等不適癥狀。因此，陰虛體質的人在春季容易出現虛火上升，如心悸、失眠、耳鳴、頭暈、腰膝酸軟等。所以也要防虛火。到了春天，寒氣還沒有消退的時候，還是可以吃壹些溫熱的食物，比如韭菜、小蔥、生姜等。來彌補楊的不足。但隨著天氣轉暖，陽氣漸升，溫補可逐漸減量，多吃調和肝氣、養心安神的食物。