孫儷是我最喜歡的女演員之壹，閆妍的演技在線。娛樂圈的模範夫妻孫儷和鄧超也很幸福。他們育有壹兒壹女，家庭和事業都是碩果累累，可以說是“人生大贏家”。孫儷還出演了許多電視劇，從《《甄嬛傳》》、《米月傳奇》到《那年的滿月》。孫儷演的每壹部電視劇都很受歡迎。如今已經38歲的孫儷，依然保持著非常好的身材、體重和顏值，尤其是體重，常年保持在90斤左右。她在飲食和身材管理上真的很自律，壹直堅持自己的飲食原則。
平時，孫儷會時不時在個人社交平臺上分享自己的飲食和跳舞照片，吸引了不少網友的圍觀。網友紛紛留言，表示要孫儷減肥“秘籍”。經常關註孫儷個人動態的朋友都知道，孫儷有壹個堅持了15年的飲食習慣，就是每個月的初壹、十五都會吃素。此外，孫儷仍然堅持自己的飲食。這不，孫儷昨天也在微博分享了自己的減肥晚餐。壹盤燒胡蘿蔔，壹杯紅棗水，少油低脂，真的很簡單。吸引了近8萬網友的點贊。
評論區也很熱鬧。很多網友都留言說晚飯吃不飽。“娘娘這麽自律”，她們已經這麽瘦了。壹直保持節食並成為壹名演員並不容易。有網友戲稱“超哥只能吃胡蘿蔔葉”。“38歲了，還是和女生壹樣，好羨慕”等等。38歲的孫儷體重已經90斤，堅持“18+8”的飲食原則。38歲了，她看起來還是個女孩。讓我們來看看孫犁先生是如何做到自律的。
讓我們來看看這道烤胡蘿蔔。乍壹看顏色金黃誘人，感覺還是很好吃的。表面鮮紅的顏色是烤汁的顏色，容易被當成油炸的，油炸的熱量高。有網友表示還以為是麻辣菜。選擇這種嫩胡蘿蔔，焯壹下切掉，然後放入煎鍋中，倒入煮汁壹起燉，讓胡蘿蔔變幹。應該感覺很好吃，但是晚餐吃這個盤子真的很自戀，壹般人根本吃不飽。
這頓飯是素餐，經常關註孫儷的朋友都知道，孫儷每個月的初壹和十五都會吃素。從上圖可以看出，這頓飯也很豐盛。雖然是素食，但是搭配和營養也很全面，看起來很開胃。有蒸雞蛋，蔬菜湯，牛油果，涼拌白菜，木耳絲，紅燒蔬菜等等。午飯吃還是很有營養的。
熱紅酒、橘子和檸檬
這是壹種非常健康的紅酒飲料。它配有橙子(帶皮)、檸檬片、肉桂、丁香和糖。草藥和紅酒用小火煮20分鐘，室溫冷卻，然後放入冰箱保存。想喝的時候拿出來加熱就行了。水果也可以加入蘋果，也很有營養，很好吃。尤其適用於天氣寒冷、倒春寒，可緩解心理壓力，改善失眠，提高睡眠質量。
華夫餅孫儷也分享了自己做的華夫餅，是小魚形狀，看起來有點焦。是不含面粉的華夫餅，具體是什麽做的我也說不上來，但是感覺這樣做出來的華夫餅應該不會很好吃。孫儷只有低熱量，無油無糖，減肥很友好。為了減肥，真的太自律了。許多人不能吃華夫餅或無面粉版本。
此外，孫儷仍然堅持每月初壹、十五吃素。從孫儷拍的素菜來看，雖然都是素菜，但看起來還是“我們吃不起”的樣子。這些素食館做的素菜看起來特別精致，菜品都是非常用心的擺盤，看起來很貴。看起來也很好吃，但是量真的太少了，感覺餓了。
視頻中早些時候，孫儷還分享了他的“16+8”節食法，也是目前特別流行的。這裏的“16+8”是指16小時不吃飯，8小時吃飯，然後在固定時間吃壹日三餐(早中晚)。當然具體方法因人而異，要根據自身情況進行微調。
除了嚴格的飲食控制，孫儷還經常鍛煉，跳舞等等。這些運動方式都是非常消耗熱量的。適當的運動加上合理的飲食和自律的生活習慣會帶來更健康的生活方式。