溫暖的季節確實有利於身體的逐漸恢復，但是在溫暖的天氣，多風幹燥，再加上冬季潛伏的壹些疾病，春季也會迎來高發期。所以，這個時候新媽媽們想要更快的恢復元氣，也要適應季節變化的步伐，更加註重春季的健康，抵禦春季疾病。
在寒冷的春天，覆蓋四個部分。
天氣暖和了，不要急著換壹身清爽的行頭。此時早晚溫差大，春寒不時來襲。所以，媽媽們在早晚出門的時候，要多註意身體的神門穴、腰眼、小腿、肚臍。其中，神門穴位於手腕小指側腕下肌腱內側。平時也可以用暖水袋或者暖寶寶來溫暖這四個部位。
春天保暖小貼士
當當天最高氣溫與最低氣溫之差大於等於8℃時，早晚要加衣服。氣溫低於15℃時，要註意多穿衣；溫度達到15℃後，還要再蓋7天。剛生完孩子的媽媽可以根據情況多蓋幾天；應在冷空氣到來前1-2天開始覆蓋；頭，肺和腳。
吃
多喝水，防止幹燥
春季多風幹燥，加劇體內水分流失，容易導致上火，進而出現頭痛、便秘、體重增加等癥狀。媽媽們最好每天喝2000ml左右的水，早上起床，喝點蜂蜜水，中午喝點果蔬汁，有助於清腸排毒祛火。
好好照顧妳的胃
春天氣溫多變，容易誘發感冒等疾病。而人體60%的淋巴細胞存在於腸道中，便秘的人通常腸道環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌，導致免疫力下降。這時候多吃富含碳水化合物的主食，可以為身體提供足夠的能量，容易消化，保護腸胃。此時應少吃生冷水果和油膩食物，以免傷脾胃。
保護肝臟
春天容易上火，溫暖的天氣會讓肝膽中的壹些毛發更加嚴重。多吃綠色蔬菜可以幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖和脂肪的代謝。同時也要少吃動物油和油炸食品，或者快餐店的劣質油。選擇橄欖油或堅果和種子榨出的油更健康。
活著
室內通風
保持室內通風有利於預防流感。正常天氣下，最好有3-4次通風。開窗通風的最佳時間是上午9-10，下午3-4點。因為這兩個時期溫度升高，逆流層現象已經消失，大氣底部沈積的有害氣體已經散去。
惠南天防潮
回到南天不僅僅是家裏的問題，還有各種各樣的疾病。在濕度大的情況下，還會誘發產後媽媽的關節痛。霧天最好關好窗戶，盡量開空調抽走濕氣。在沒有烘幹機的情況下，洗完衣服最好用電風扇和吹風機吹幹，然後掛起來晾幹。
線條
多出去走走，感受春天的陽光。
天，室外空氣不僅新鮮，鮮花可以使人放松，減少壓力。最重要的是，此時地球的振動約為每秒8 Hz，與人腦中α波的節奏壹致，使人感到最舒適，對大腦長期的焦慮有壹定的治愈作用。
另外，在陽光下做30分鐘左右的運動，對新媽媽改善產後睡眠大有好處，尤其是有氧運動讓她們睡眠更好。
戶外運動，拉伸。
春天來了，媽媽們多做拉伸運動，可以拉伸冬天蜷縮的身體，喚醒身體。戶外慢跑、騎自行車、做瑜伽，可以幫助媽媽快速恢復。