推薦6種排毒祛濕的方法。
第壹，喝糯米紅豆粥
薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅小豆是紅色的，紅色入心，所以也能養心養血。古籍中記載“久服後瘦身”，意思是經常吃紅小豆有減肥的作用。還具有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。
二、艾葉洗澡除濕。
用艾葉泡腳有祛寒的作用。艾葉屬於極陽藥。艾葉泡腳能有效祛除虛火、寒火，可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。
對於寒濕嚴重的患者，每周用艾蒿水泡腳壹次是可以的，但同時壹定要忌食生冷食物。不要讓寒濕再次入侵。慢慢的妳會發現，吃了滋補的食物，身體就不容易上火了，體質也在逐漸改善。
第三，北風吹的時候保持室內通風。
其實除了自身代謝的問題，人體內產生的水分很大壹部分與環境有關。外部濕氣誘發內部濕氣，在潮濕寒冷的環境中往往會導致濕氣入侵。
專家提醒市民，在潮濕的天氣裏，要關好門窗，把濕氣擋在外面，否則室內的家具和家電很容易吸潮。另外，不要穿濕衣服，蓋濕被子，洗完澡充分擦幹身體水分，擦幹頭發。也要避免淋雨涉水。不要讓濕氣包裹妳的身體。如果地板是濕的，妳應該立即用拖把拖幹凈，以避免水分滯留。
第四，熱水泡腳
對付濕邪的好辦法就是用熱水泡腳。進入三伏天後，大部分人都會忽略熱水泡腳的好習慣。其實，天氣越熱，濕氣越重，越有必要用熱水泡腳。
醫生說陽氣在三伏天最充沛。用熱水泡腳可以刺激足的六經，如足陽明胃經、足太陽膀胱經等，從而起到健脾祛濕、通絡利尿的作用。
五、多運動除濕。
不要怕出汗！平時多運動，即使目前沒有運動習慣，也要多做家務或者其他身體活動，盡量給身體創造機會！出汗可以讓體內停滯的水分加速循環和新陳代謝，進而排出體外！運動可以使體內多余的水分沿著正常的途徑排出。要天天扭扭捏捏，養成出汗的習慣！跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的拉伸運動或局部運動，不僅能祛濕，還能達到減肥的效果！
六、美容店祛濕護理
祛濕最好的方法就是去美容院護理。首先美容院是專業的，然後還有很多可以祛除體內濕氣的美容護理項目，比如經絡養生、拔罐、刮痧、艾灸、推背、淋巴排毒等等！另外，下班後去美容店做個護理，放松壹下，保養壹下身體，也是很美的！！！