冬天有哪些滋補滋補的湯？在日常生活中，很多人非常註重飲食，因為有些食物對美容養顏非常有效。我給大家分享壹下什麽是冬季滋補養生湯，壹起來了解壹下吧。
冬令滋補養身湯1木瓜紅棗蓮子蜜有哪些:養血潤膚。
配料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法:先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然後將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用。
功效:木瓜是眾所周知的美白食品，其維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳，對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。在美容食療中，木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃，會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
紅豆西米露:美容養顏
材料:紅豆450克、西米100克、糖240克、椰奶1/2杯。
做法:浸泡西米30分鐘，取出放入熱水中慢煮至透明，冷水沖泡15分鐘，瀝幹水分；紅豆洗凈，加適量清水，入蒸鍋蒸40分鐘左右；將糖和水放入鍋中，煮至糖融化。加入紅豆煮10分鐘，再加入西米煮5分鐘。移入冰箱冷藏。吃的時候倒入攪拌均勻的椰奶和牛奶。
功效:紅豆有健脾利濕、解毒消腫的作用。紅豆可以改善腎臟、心臟、腳氣引起的水腫。紅豆很適合女性。食物，因為含鐵豐富，有很好的補血功能。西米有治療脾胃虛弱、消化不良的功效，西米還有恢復皮膚自然潤澤的作用。經常飲用能清熱解毒，祛暑解渴，利尿消腫，美容美白。它是壹種非常清爽美味的護膚粥，經常食用紅豆西米露可以達到保健防病的目的。
枸杞酒釀雞蛋:面部濕潤
發酵酒200克，枸杞5克，鵪鶉蛋液50克，冰糖適量。
用枸杞酒煮雞蛋時，先將酒煮沸，再依次加入枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最後用大火煮開。
枸杞是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
羅漢果雪梨湯:美容養顏
配料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:雪梨洗凈，切塊；將羅漢果、大棗、枸杞子洗凈，在羅漢果上打壹個小洞。將這些材料和冰糖放入鍋中，加水，煮半小時。
功效:梨為“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、適口性好，又被譽為“天然礦泉水”。雪梨味甘寒，有生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效。羅漢果氣味甜潤，既可食用，又可入藥。中醫認為可以清肺潤喉，止咳潤腸。羅漢果雪梨湯可以潤肺止咳，美容養顏。
冬天有哪些滋補滋補的湯？秋天有哪些滋補的湯？
枸杞紅棗紅豆湯
原料:枸杞20克，紅棗80克，紅豆100克，冰糖30克，水適量。
練習:
1.紅小豆洗凈，用清水浸泡24小時；將紅棗和枸杞分別用清水沖洗幹凈，備用；
2.將以上材料壹起放入湯鍋中，加入足量的水；
3.在火上煮沸；轉文火，加入冰糖；
4.繼續小火燉50分鐘左右。如果用燜鍋，這壹步直接放入保溫桶；
5、直到紅豆酥爛。
功效:解渴補血，補中益氣，滋養心肺，有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。
竹蓀排骨湯
材料:排骨300g，帶子3個，香菇5個，冬筍1，竹筍10，蛤蜊10，鹽1/2茶匙。
練習:
1，竹蓀用熱水浸泡，冷水沖洗幹凈；
2.姜切片，蔥切段；
3.將排骨放入有冷水的鍋中，用開水焯壹下，撈出，沖洗幹凈備用；
4、砂鍋放水，放入排骨、少許料酒、蔥、姜，大火燒開轉小火壹個半小時；
5.加入竹筍，再燉30分鐘。用鹽和胡椒粉調味，最後撒上香菜粉。
功效:益氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕，提高免疫力和抗病能力。保護肝臟，減少腹壁脂肪堆積，有“刮油”作用，有降血壓、降血脂、減肥的功效。