莉莉
百合是壹種非常健康的食物。百合經常作為藥材，它的止咳作用很強，對我們的肺部健康很有幫助。中醫認為百合能益心肺。百合適用於肺虛咳嗽、幹咳無痰或秋冬覺得幹燥而感冒咳嗽的人。而且，百合還有很多吃法。百合最常見的吃法是炒，比如炒薺菜。先把薺菜切成塊，和百合花瓣壹起炒。是壹道很好吃的菜，特別適合肺部患者，可以幫助我們改善幹咳等壹系列肺部不適。
絲瓜
絲瓜是非常好的食物。首先，絲瓜擅長清熱化痰，特別適合咳嗽痰多、痰黃稠的人，有助於我們的肺部健康。而且由於絲瓜的植物粘液中含有壹種皂甙，具有祛痰化痰的作用，對於幹咳的問題很有幫助。同時，對於肺熱或風熱引起肺咳的人，吐膿痰，或用絲瓜煲湯，都有幫助。
竹筍
竹筍是壹種口感和味道都很好的蔬菜，現在也受到很多人的喜愛。我們選擇吃竹筍是非常健康的。首先，竹筍性味甘寒，有清熱化痰的功效。如《本草求原》說:“竹筍味甘但微寒，清熱化痰。”《生活情趣飲食譜》也說:“筍味甘涼，開胸化痰。”所以經常吃竹筍可以止咳化痰，比較適合風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人。
以上推薦的食物都是非常不錯的選擇。如果我們發現自己容易幹咳，那麽我們可以嘗試這些食物。首先，味道很好。而且吃了對我們的肺部健康也有幫助，可以改善幹咳的不適。妳不妨試試。