對於減肥的方式，有贊成和反對兩種建議。如果妳覺得餓了，就吃水煮大白菜，它富含維生素和營養。也是壹種低脂食物，讓人有飽腹感，還能給身體排毒，清腸排毒，從而達到減肥的目的。但是我真的不喜歡這種方式。如果我同時吃壹些食用菌、紅薯、豆類，我覺得短時間內是有可能的。
1，減肥只做能堅持的事:
減肥的方式確實很多，每種方式都是受益的群體，減肥的效果自然也不壹樣。但歸根結底，減肥只是壹種高效的調節。眾所周知，習慣真的很難改變。不要試圖控制自己，和人的身體對抗。適度控制沒有錯。長期以來只吃水煮大白菜的做法，遲早會被沖動打敗。唯壹正確的減肥方法是妳想堅持的方法。不壹定要快，不壹定要貪，規定不高很容易堅持下去不反彈。
2、減肥，壹定要認真吃飯:
肥胖本身其實就是壹種營養缺乏。如果只吃水煮大白菜，會加劇營養缺乏。經常有報道說減肥的女性因為吃的太少突然危及生命。我想妳也同意，沒有什麽比生命更重要，對嗎？其實減肥群體飲食搭配的標準很簡單:飲食搭配均衡，控制量上不註意。只有食物的品種豐富多彩，營養才能搭配。
因為長期缺乏每個人身體必需的營養物質，會對身體造成壹定的損害。我認為汽車將汽油、柴油和電力的能量轉化為機械能來推動車輛。也正是糖和碳水化合物、植物油、蛋白質、礦物質、水、維生素等不可或缺的營養物質維持著人體的生命和身心健康，而這些營養物質恰恰是從各種食材中獲取的。
長期吃單壹食物，就像車輛長期低怠速工作壹樣。如果當時瘦了幾公斤肉，久而久之就會對身體的人體器官造成壹定的損害，危及身體的身心健康。自然，“閉上嘴，邁開腿”也是比較傳統的減肥六字真言。吃轉子平衡，吃得聰明，動得聰明，是2021全方位營養周的風格。忘掉只吃水煮大白菜的想法吧。良好的飲食+適度的運動=身心健康才能減肥。