建議多喝水。這幾年很多人生活條件好了，不愁吃不愁穿不愁喝。養生茶也成為上班族的流行愛好。畢竟有幾億富豪，沒有健康的身體，什麽都沒有！
是真的。空調天天吹，也是個問題。雖然降低了夏天的熱度，但是和四季不壹樣。長時間無節制地吹，身體還是會有問題的。其實不是空調讓妳身體變差。而是妳長時間坐在辦公室不運動，肌肉力量退化。同時，平時坐姿可能過於反常，導致各種肌肉力量失衡。
長時間直接吹冷風難免會生病。建議妳拿錯出風口，配合循環風機，讓DC冷空氣在整個房間循環，這樣就不太容易生病了。或者建議妳中午或者下午關空調開窗壹兩個小時。對流空氣可以讓妳的身體更加放松。首先夏天把空調溫度調高，然後不要直接吹在人體上，最後夏天出汗也沒什麽。
對於壹些腦部疾病患者來說，吹空調容易對顱內血管造成壹定的刺激，從而引起頭痛，甚至加重病情。壹般腦出血、腦血栓患者不要吹空調。可以洗個熱水澡驅除體內的寒氣，做個頭部按摩，可以放松神經和肌肉，緩解頭痛。在生理期，女性的免疫力會下降，容易因為開空調而引發各種不良癥狀，甚至生病。空調病的原因歸根結底是新風量不夠，解決的辦法就是適當開窗通風。平時少在家，多戶外運動。飲食上蔬菜水果比較好。身體的自我調節功能可以通過鍛煉來加強，外出鍛煉也可以減少在空調房裏的時間。
如果不幸出現空調病癥狀，請及時就醫，防止空調病加重。