周五推薦
材料
半根甘蔗，兩根草根，10馬蹄鐵，1胡蘿蔔。
工作方法
1.材料洗凈，甘蔗切段，每段分成6塊，根莖切成小塊(沒必要)，馬蹄去皮對半，胡蘿蔔去皮切塊。
2.將所有材料放入湯鍋，加水，大火燒開，轉小火60分鐘，即可代茶飲，湯渣食用。
功效:
甘蔗:味甘、寒，能養血養血，散寒，生津熱。它的糖分含量非常豐富，容易被人體吸收利用。其中鐵的含量特別高，居水果之首，所以有“補血果”的美譽。廣東和廣西盛產甘蔗。甘蔗根和馬蹄常被用來燒水喝，既提神又滋補。材料簡單，全家壹個鍋。