巧克力。這是減肥者的大忌，卻是減肥者的最愛。如果妳想增肥，記得每天可以多吃巧克力，尤其是飯後，效果非常明顯。所以如果妳想變胖，吃巧克力是個不錯的選擇，而且還能防止肥胖。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人往往會有啤酒肚，所以在這種情況下，瘦子在夏天多喝點啤酒就能長胖。啤酒可以增肥，對於瘦子來說是很好的飲食選擇，可以防止減肥。
漢堡垃圾食品是最重的漢堡，所以如果妳想讓自己變胖，記得去壹些垃圾食品商店吃壹些垃圾食品。漢堡薯條是壹種很好的增肥食物，還能促進脂肪的吸收和消化，適合瘦人。
肥肉。其實要想長胖，多吃脂肪和脂肪含量高的食物是可以的。尤其是肥豬肉，吃豬肥肉的時候，可以配著喝點碳酸飲料。這樣的話就不會太油膩，還能調理瘦弱，對身體有好處。
以上關於瘦子的食物選擇都介紹了相關內容，這些食物都可以有增肥的作用。在長胖的過程中，記得多吃生栗子，或者炒栗子，尤其是全脂的牛奶，效果會更好。