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西瓜(六月至九月)
說起夏天最不可或缺的水果，只有西瓜了。無論是黑美人、脆嘴還是無籽西瓜，夏天每個家庭都少不了西瓜。每天出門前把西瓜凍在冰箱裏，回家後第壹件事就是把西瓜拿出來吃。西瓜香甜多汁，清涼解渴，堪稱“夏日之王”。它還富含各種營養物質，對我們的健康有益。
西瓜的功效:西瓜可以解熱、消暑、通便、解酒毒。可用於輔助治療各種熱病、暑熱、煩渴、小便不利、咽喉腫痛、口腔炎癥。孕期孕婦適當吃西瓜，可生津止渴，利尿消腫，降低血壓，增加乳汁分泌。
註意事項:西瓜雖好，也是解暑必備，但食用時仍有以下幾點需要註意。首先，西瓜性寒，腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍患者不宜多吃，正常健康人多吃容易引起腹瀉或消化不良；其次，西瓜含有5%的糖分，糖尿病患者多吃會導致血糖升高，可能會導致生病；最後，變質的西瓜不能再吃了。飯前飯後不吃西瓜可能會導致消化不良，最好不要吃。冷凍西瓜的日攝入量不宜過多。
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芒果(五月至八月)