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燉排骨有什麽營養?

排骨滋陰潤燥;益精補血;適用於氣血兩虛、陰虛患者。

燉排骨是最常見的菜。方式很多,但主料是排骨;可以根據自己的口味和需要搭配不同的輔料,比如:蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。

擴展數據

練習:

材料:600g排骨,1個土豆。

輔料:油2湯匙、綿白糖2湯匙、醬油1湯匙、蠔油1湯匙、料酒1湯匙、精鹽1湯匙、大蔥1根、香葉3片、八角2顆、桂皮2片、生姜1片。

1.將排骨放入清水中浸泡2小時,每半小時換水壹次,將血浸透。

2.準備燉肉調料。

3、鍋中加入油,加入糖,翻炒至焦糖色。

4、排骨炸至最高色。

5.加醬油。

6.翻炒上色後關火。

7.向高壓鍋中加入燉肉調料。

8.加入炸好的排骨,加入熱水。

9.加入料酒。

10,充電後按25分鐘。

11,土豆丁。

12,壓筋。

13,倒入炒鍋,加入土豆。

14,加蠔油。

15,加鹽,大火燒開,

16,轉小火煨至湯汁濃稠。

17,排骨燉土豆

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