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有哪些養生茶書籍和配方?

1,西洋參紅棗茶配方:西洋參兩毛錢,紅棗15,枸杞5個,純凈水。適量做法:西洋參洗凈切片放入燉鍋內,關火。然後取紅棗,洗凈去核,切成小塊。西洋參煮約10分鐘後,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火燉10分鐘。

2、山楂雙花茶配方:山楂4個、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量做法:將山楂洗凈後倒入鍋中,將上述材料全部壹起倒入鍋中,加入純凈水適量,大火燒開後文火煮8分鐘左右即可。功效:清熱解毒,排除毒素。

3、蜂蜜檸檬茶配方:蜂蜜壹勺,檸檬2片,開水適量做法:將檸檬直接放入杯中,倒入適量開水,加蓋約5分鐘。水溫70度左右後,加入蜂蜜,攪拌均勻。功效:美容養顏,抗氧化,淡斑。

4、玫瑰花茶配方:玫瑰花15g,冰糖5g,開水適量做法:直接將玫瑰花和冰糖放入杯中,加入適量開水將其蓋好。功效:美容養顏,活血化瘀。

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