多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，可以減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力下降；
二:慎用藥物。
壹些消炎藥，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。如果使用不當，可能會對聽覺神經產生不可逆的影響。
三:避免長時間接觸高分貝噪音。
長期接觸高分貝噪音會損傷聽覺毛細胞和內耳，從而導致噪聲性耳聾。
四:克服摳耳朵的壞習慣。
拔耳朵容易損傷外耳道皮膚，將細菌帶入外耳道引起炎癥，不僅治療困難而且痛苦。如果造成骨膜穿孔，會影響聽力。
五:謹防“鄰居”的不良影響
感冒、上呼吸道感染、鼻竇炎、咽喉炎、流行性腦脊髓膜炎、日本腦炎...耳朵“鄰居”的這些疾病都有可能誘發耳部炎癥，導致聽力受損，所以媽媽們壹定不能忽視孩子的小毛病，要及時發現，盡早處理。
六:最好兩個鼻孔分開擤鼻涕。
鼻子不通氣，記得壹起擤鼻涕，因為耳、鼻、喉是連在壹起的，鼻內的壓力可能使炎癥分泌物流入鼻竇或中耳，容易引起中耳炎。
七:定期按摩耳朵，保證血液循環。按摩可以促進內耳的血液循環，促進耳部保健的效果。比如按摩耳廓，捏耳垂，按摩頸後發際線兩側凹陷處的風池穴。也可以閉著眼睛坐著不動，將食指分別插入兩個耳洞，然後快速拔出，連續這樣做10次。