康熙是清朝對中國貢獻最大的皇帝，也是中國古代帝制中在位時間最長的皇帝。康熙是壹位英明的君主，也是壹位偉大的政治家。在位期間，先後平定吳三桂，收復臺灣省，還抵抗了俄國的侵略。康熙帝壹生辛苦，忙碌。直到晚年，他依然頭腦清醒，意誌堅強，這與他的性養生、鹹飲食和日常生活制度、對生活細節的重視不無關系。那麽康熙皇帝是如何養生的呢？
適度飲酒，慎用滋補品。康熙能喝但不多。他討厭酗酒的人。康熙說:如果妳沈迷於酒精，妳的頭腦會被它所迷惑，或者妳會生病。古代皇帝大多愛吃滋補品，康熙則禁止。他曾說:吃補藥沒用，不如食補。滿洲元年，老人不吃藥，我也從來不吃藥。提倡騎射。康熙不僅把騎射作為祖上的家法，還經常率軍外出狩獵，既強身健體，舒展筋骨，又練就武功。清理空虛的心靈，神是平靜祥和的。“小憂”“小欲”“少言”是康熙養生的另壹招。因為身體是感受生命的器具，而心是身體的主人，精神是心所聚集的東西。康熙說，“心安則心和”，“心和則形全”。飲食有規律，生活有規律。
康熙皇帝認為，即使每天遇到喜歡吃的東西，也不應該多吃。用現在的話說，不要暴飲暴食，吃七分飽就行。同時在日常生活中也很有規律。每天處理完政務，他會準時7點左右睡覺，淩晨4點左右起床。作息時間的規律也是康熙皇帝保持好身材的重要因素之壹。