眼保健操要求:指甲短，手幹凈。按照要求，安靜。取穴準確，手法正確。力度適中，酸脹疼痛。與節日合拍，不亂。前四節，閉上眼睛。最後兩節，睜大眼睛。眼睛紅腫，運動暫停。臉上長癤，禁忌。做眼保健操很貴。走形式，很難看到作品。
眼保健操是壹種保健體操，可以提高人們的護眼意識，調節眼睛和頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼睛疲勞。
研究表明，眼保健操是壹種以中醫按摩、經絡理論和運動醫療為基礎的按摩方法。通過按摩眼周穴位，可以使眼部血液通暢，改善神經營養，對各類人群都大有裨益，每天做三次更好。