百合、杏仁、粳米壹起煮。粥煮好後加入梨丁、枇杷丁，再加入少許蜂蜜即可食用。
功效:潤肺止咳，集中心神，對積熱引起的口幹舌燥非常有益。
春屬木，木能克土，對脾胃不好的人是個考驗。甘味可以補土，可以適當緩解這種矛盾，而辛味可以舒肝解氣，使肝氣不至於內縮而傷脾土。因此，陽氣生於春季，所以吃些甜食為宜。但是對於冬天不藏精的人來說，春天多吃甜的會導致上火達到頂峰。這類人需要清淡飲食，以平淡清淡為主。