2.適當的功能鍛煉
加強背部肌肉鍛煉，防止肌張力失衡，如取俯臥位，取下枕頭，然後擡頭，手腳伸向空中；也可以仰臥，去掉枕頭，把頭向後推靠在床上，擡起肩膀。
3.理療、按摩、推拿等療法，放松肌肉，促進血液循環。
4.藥物療法
主要為消炎止痛藥、皮質類固醇和口服非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥和局部使用的鎮痛藥。
5.封閉療法
如果有固定的壓痛點，可以用0.5% ~ 1%普魯卡因加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松作為痛點封閉，效果不錯。