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冬天適合喝什麽粥

冬季營養粥的幾種模式。

胡愛山瘦肉粥:

即山藥瘦肉粥。這是壹種來自鹹宜的粥,老少皆宜,富含澱粉,可以健脾開胃。

胡蘿蔔芹菜蝦皮粥:

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,可轉化為維生素A,對皮膚和眼睛有好處。芹菜富含纖維素;蝦皮可以補鈣。這種組合色香味俱全,營養豐富。

紅豆百合粥:

如果想吃甜粥,可以用小紅豆配百合,尤其是幹燥的秋冬,百合非常適合秋燥。

皮蛋瘦肉粥營養多少?

眾所周知,但凡有賣粥的地方,必有“皮蛋瘦肉粥”。事實也證明,皮蛋瘦肉粥的味道確實不錯。但是皮蛋瘦肉粥對身體不好。

皮蛋沒有營養,裏面含有的蛋白質已經變性,對身體不好。所以建議大家在熬粥的時候,要選擇更健康的食物來配粥,而不是皮蛋瘦肉粥。如果貪吃,建議搭配更有營養的食物。

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