熬夜有什麽壞處？他對人體氣血精氣有什麽影響？請從養生方面詳細說明。

晚上睡覺是對人體白天身體活動的壹種休息，身體各個器官都會在睡眠中排毒，從而保證身體健康。壹般來說，成年人至少要在11入睡，到早上7點睡8個小時，體內肝膽肺等器官的排毒也就完成了。從中醫的角度來說，午夜到11是膽經活動的時間，膽囊排毒，等等。長時間各器官輪流熬夜，體內毒素在體內堆積，會拖累體質，造成亞健康，最終影響人體活力。