當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 糖尿病患者夏天如何健身?

糖尿病患者夏天如何健身?

夏季是糖尿病患者獲得最佳治療效果的最佳時間,是壹年中控制血糖最理想的季節。但是,糖尿病人要想安全度夏,需要註意以下幾點:

(1)夏季氣候炎熱,出汗較多,糖尿病患者皮膚感染較多。因此,要註意保持皮膚清潔,註意個人衛生,穿吸汗、透氣的衣服,勤洗澡、勤換衣服,但要註意不要用冷水洗澡,以免毛孔堵塞,熱氣不易散發;生活在陰涼幹燥的地方,避免陽光直射;遠離空調,也不要開著空調睡覺,以免感冒加重糖尿病。

⑵夏季要堅持食療,飲食要幹凈衛生,防止消化道感染。壹般夏季食欲較差,但主食不宜隨意減少,尤其是使用胰島素的患者。應隨時監測血糖、尿糖,在主食相對固定的情況下,根據血糖、尿糖的變化調整治療方案,保持血糖穩定。此外,夏季是大量水果上市的季節。糖尿病患者必須抵制水果的誘惑,以避免病情波動。

⑶夏天糖尿病人壹定要註意及時補水,壹般以溫水為宜。不要貪吃冷飲,以免損傷腸胃,也不要喝含糖飲料,以免誘發高血糖。

(4)夏季戶外活動多,要註意運動時間和運動量,不要過度運動,以免水分流失過多,加重病情或低血糖。

  • 上一篇:佛山有幾個區?
  • 下一篇:1957屬雞最後壽命是多少?
  • copyright 2024偏方大全网