中醫認為鴿子肉能補益肝腎，補益氣血，男人吃鴿子肉喝鴿子湯滋補，有很好的保健作用。最後，可以常吃鹿肉，有健脾益氣、溫腎壯陽的功效。我國傳統醫學認為鹿屬純陽，枸杞性平，味甘；具有補腎益肝、明目、強筋壯骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。腎虛的中年女性是最好的食物。
小米補腎原理:中醫認為小米有補腎氣、清虛熱、利小便的功效。《滇南本草》記載小米“養陰腎氣……”小米含有維生素B1、胡蘿蔔素、煙酸等。，對尿頻尿急有壹定的輔助治療作用。阿膠用於血虛崩漏、經量少、沖任不穩。它含有多種氨基酸，在治療貧血方面優於鐵，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。
水產品補腎食物:扇貝:性味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常吃。鱸魚:性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。牡蠣是壹種傳統的滋補品，可以治療虛弱，壯陽，解毒，補充男女氣血，使皮膚柔軟，防止疲勞。海馬和人參壹樣受歡迎！補腎的效果也是拇指！將海馬磨成粉，用黃酒送補，天天喝，效果最好。