1，保護肝膽最重要。春天會讓肝膽裏的壹些毛更厲害。
2.進行“身體清潔”。春天是清潔的季節，身體需要清潔。
3.春天要多吃豆芽。豆芽處於壹個持續的生長過程中，其中維生素、礦物質、氨基酸等營養成分表現得最為淋漓盡致。
4、適合拉伸。整個寒冷的冬天，人的身體似乎都是蜷縮著的，所以春天最適合做的事情就是拉伸來喚醒身體。
5、最應該補充的是B族維生素。春天人的大腦容易興奮，B族維生素對神經系統有鎮靜作用，有助於增強細胞能量，防止春季蚊蟲叮咬。
6、向室外和大地發出“* * *振動”。春天，室外空氣不僅清新，花香也能讓人放松，緩解壓力。