。補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。2.補充維生素E，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。3.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。4.補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。5.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。黑芝麻粥可以防止脫發，是很好的防脫發產品。取黑芝麻250克，搗碎加入粳米煮粥。將枸杞子、何首烏、熟地黃、山茱萸同煮，取汁，加入核桃、黑豆，煮至爛，晾幹，每日兩次，每次6克。核桃仁1斤，冷水浸泡3天，取出後去皮。鍋中放入適量糖，倒入核桃仁攪拌均勻，冷卻後食用。每天兩次服用10膠囊。另外，頭皮按摩也是非常有用的方法。可以促進血液循環，有助於防止脫發。我們知道脫發有遺傳因素。現代女性因為工作量大，壓力大，容易脫發，尤其是春秋兩季。此外，由於生產、服用藥物、使用劣質洗發水、梳理方法不當等。，會造成脫發。所以，預防脫發，要找出原因，註意選擇富含蛋白質的洗發水。
上一篇:如何查詢凱馬漢語三聲調的真實性下一篇:南京大福堂之國義光呢？