其實長時間坐著不動對身體傷害很大。長時間坐著，坐姿不正確，除了會使新陳代謝變慢，還很可能會患上壹些腰椎疾病。
2.註意衛生。
如果不經常洗手，細菌很容易進入口腔或眼睛，很容易讓人生病。
3.少吃刺激性食物。
這些食物雖然好吃，但是吃多了會影響身體健康，因為這些腌制的食物含鹽太多，吃多了對身體不好。
4.不要挑食。
每種食物都有自己的營養成分。只有均衡的飲食才能補充身體所需的各種營養，所以要多吃各種食物。
5.遠離電子設備。
電子產品的輻射對人體有害。如果長時間暴曬，不僅臉上的油脂分泌旺盛，還會長痘痘，影響眼睛的視力。
6.年度體檢。
對於40、50歲以上的人，也要註意檢查各器官是否有病變，以便早期發現敗局，達到更好的治療效果。