在生活中，很多年輕人都在逐漸註意健身，因為當今社會，很多人的工作壓力都很大，尤其是年輕人，很少有時間去做壹些健身運動，所以除了現在喜歡健身的老年人，很多年輕人也踏入了這個領域。很多人會選擇養生，因為從科學的角度來說，屁股養生可以把腸道裏的垃圾清理幹凈，然後把體內的毒素排出體外，而這也非常適合現在的很多年輕人，因為他們沒有太多的時間選擇運動，只能通過壹些飲食的改變來調整自己的身體。
那麽，通過辟谷養生是否科學？其實這種養生方法確實是科學的，但是更專業，所以很多不懂的人不要輕易嘗試。如果要選擇這種方法，還必須查閱相關知識，了解什麽是真正的養生。其實過谷養生以前只在我國的道教文化中出現過，但是我國曾經有壹個患者得了癌癥，但是通過饑餓療法，也就是控制飲食，類似於過谷養生，把體內的癌細胞逐漸清除成功。所以在中國也興起了這個。
其實保持屁股健康的做法並不是讓妳什麽食物都不吃，而是控制飲食，就是生活中可以限制飲食，用的量可能比以前少，最好吃壹些清淡的食物，比如壹些五谷雜糧，大米粥之類的，也可以用壹些茯苓，松節油，白術， 其中能勉強提供體內營養，還會有利於腸胃消化，減輕負擔，調節體內代謝平衡。