北京的朋友壹定會熟悉老人在公園晨練撞樹的場景。隨著這股熱潮的到來，很多年輕人也開始加入到撞樹的隊伍中來，以為這樣可以強身健體。中醫認為背部為陽，腹部為陰，人體的陽經都分布在背部，其中督脈和足太陽膀胱經尤為重要。督脈沿脊柱分布於背部正中，督脈為陽脈所覆蓋；在督脈的左右兩側，足太陽的膀胱經也是平行運行的，膀胱經上的很多穴位都是胸腹部臟腑的背俞穴，可以調節臟腑的活動功能。解剖學也表明，在背棘兩側有壹些調節內臟的自主神經節。可見，刺激人體背部的這些經絡穴位，可以起到調節內臟功能的作用。在人體背部按壹定的節奏拍打，可以養陽，有利於氣機通暢，陰陽通達，臟腑功能更加協調。磕碰、敲背等運動可以將人體的陽氣從體內引向體表，使全身氣血通暢，適合氣血循環不暢的中老年人。經常伏案工作的人，不僅可以磕碰背部，還可以用藤條、懶人樂等工具拍打背部，可以促進背部血液循環，放松背部肌肉，有效緩解背部肌肉疼痛，對治療腰痛起到輔助作用。提示:雖然是專家公認的，但是在做的時候壹定要註意，要有時間。
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