出汗真的排毒嗎？

出汗可以排毒，可以排出體內水分，帶出壹些毒素。通過運動發汗也有助於減肥，讓身體的濕毒得到更好的降低。當然，通過桑拿、汗蒸發汗的方式更直接，要補充水分，也有利於毒素的排出。發汗從中醫的角度來說是壹種非常好的排毒方法，因為人體的濕邪、寒邪、熱邪在體內相互交織，通過發汗可以將毒素排出體外，也就是我們常說的發汗，對身體非常有利，正氣流失也相對較低。但要補充水分和氣血，防止身體因出汗過多而虛弱。