1，立秋後註意飲食。
古人也很重視節氣，節氣要吃什麽在很多史料中也有記載。因此，如果立秋想保持健康，他應該註意自己的飲食，多吃蘿蔔、百合等食物，這可以幫助他的胃消化和補充體內的水分。
例如，立秋後，他經常吃蘿蔔來養生。優點是可以對身體起到壹定的調理作用，而且蘿蔔還是壹種食療效果很高的食物，可以潤肺止咳，清熱解毒。立秋後還可以榨蘿蔔汁養生，對各種疾病的食療起到輔助作用。
2.註意立秋保健後的火候。
“傅”不走了。這個季節需要特別註意養生，重點是清肺熱。因為這個季節特別幹燥，不僅如此，還非常容易增加體內水分，導致身體上火。此時要特別註意去火祛濕，以達到立秋後養生的目的。
3.立秋後的保健要早起。
立秋之後想養生。“早睡”可以調理人體陽氣，“早起”可以舒展肺氣，防止過度收斂。壹般來說，立秋以後，建議晚上10睡覺，早上6: 00起床，既符合陽氣收斂，又能舒展肺氣，對養生意義重大。
綜上所述，立秋要多註意生活的方方面面，同時也別忘了立秋的後期養生。只有遵循天氣變化的自然規律，才能更好地幫助我們的健康。