冬天吃蘿蔔夏天吃姜，那麽秋天吃什麽對身體好呢？

秋季進補，應選擇“補而不烈”、“防燥不膩”的平補之品。具有此功能的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。脾胃虛弱、消化不良的老人，可以服用蓮子、山藥、扁豆等。，可以健脾和胃。

秋季容易出現口幹、口唇灼熱等“秋燥”癥狀。應選擇滋養潤燥、益中益氣的食物。這類食物有銀耳、百合等。