在使用理療室之前
在進入理療室之前，為了洗去身上的浮塵和頭皮屑，最好先洗澡卸妝，並使皮膚濕潤，擦幹身體，如果可能的話，提前排凈大便；另外，為了放松皮膚，理療時最好脫去所有衣服和首飾等飾品；註意，可以先喝壹杯水，拿兩條幹毛巾坐著擦汗。
當使用理療室時
在理療過程中，要保持良好的心態，盡量放松；不要為了追求出汗而大量喝水，以喝水不脹氣為好，也不要刻意延長時間或提高溫度，以舒服為好；每次理療30分鐘左右最合適；如果在理療過程中感到頭暈、胸悶或其他不適癥狀，應立即停止使用，平躺在空間流通良好的地方，喝些溫水，重新進入，直到癥狀消失。
使用理療室後
理療後起床，動作不要太快太用力，尤其是老人。妳必須適當休息，然後慢慢起床。每次理療後放松5~10分鐘，待身體恢復正常後再洗澡；理療後，細胞正處於重新修復的過程中，2小時內不宜吸煙或吃生冷食物。
選擇合適的理療室
為了保證理療的安全性和舒適性，選擇壹個有質量保證的理療室是非常重要的。就市面上的品牌來說，桑樂金的產品都很不錯。選購時註意:遠紅外光波房具有改善睡眠、消除疲勞的功能；光波蒸汽房和幹濕蒸汽桑拿房可以排出人體毒素，改善人體機能，促進血液循環。遠紅外足膝保健艙主要是擴張腿部毛細血管，改善血液循環。