中醫養胃有四種方法。
1，中醫食療有助於養胃。
在生活中，有很多中藥成分可以達到養生的效果，可以針對不同的人群。
比如，體質偏熱的人，早上可以用蒲公英、夏枯草煮粥，降上火，增強體質；
對於寒性體質的人，可在平時飲食中加入黨參、黃芪，改善寒性體質；
另外，早餐中可以適當補充牛奶和燕麥，達到保養脾胃的作用；
如果有缺鐵性貧血，還可以適當補充粳米、大棗、蓮子粥，減少對脾胃的損傷。
2、要健脾養胃，先養心情。
情誌保健有助於保護脾胃。
如果我們在生活中經常出現抑郁、煩躁等不良情緒，往往會食欲不振，長期感到壓抑、焦慮。如果保持好心情，有助於增進食欲。
所以在養胃的時候，要多註意調節自己的情緒，保持健康開朗的心情去面對生活的每壹天，讓自己的生活輕松愉快，簡單享受。