中醫強調“不擾陽氣，早睡晚起，須待太陽”，即在寒冷的冬天，不要因為擾了陽氣而擾亂了人體陰陽轉化的生理功能。正如“冬天，天地合閉，血藏，人不可汗出泄陽。”所以早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於藏陽，藏陰精氣。衣服太少太薄，室溫太低，容易感冒，耗陽。中醫強調“不擾陽氣，早睡晚起，須待太陽”，即在寒冷的冬天，不要因為擾了陽氣而擾亂了人體陰陽轉化的生理功能。正如“冬天，天地合閉，血藏，人不可汗出泄陽。”所以早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於藏陽，藏陰精氣。衣服太少太薄，室溫太低，容易感冒，耗陽。？
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