1.調整飲食:飲食上以清淡為主，選擇新鮮蔬菜水果，避免吃太多辛辣食物。
2.多喝水:春天氣候幹燥，要多喝水，保持體內水分平衡。
3.註意保暖:雖然氣溫升高了，但是春天天氣還是不穩定，晚上還是很冷。註意保暖，避免感冒等疾病。
4.運動:適量運動有助於提高機體免疫力，增強機體抵抗力。
5.定期洗澡:春天是皮膚出汗過多的季節。經常洗澡有助於保持身體清潔和健康。
總之，合理飲食、保暖、適量運動、保持心情愉快都是保持健康的有效方法。