20歲女生吃哪個牌子的維生素E合適？

維生素E我個人建議不要吃養生堂的，因為養生堂的維生素E是從紅花中提取的。中藥紅花。女生在生孩子前盡量不要吃這個牌子，因為它有流產的作用。對以後生孩子沒好處。還有壹點，單獨服用維生素E並不能改善月經不調的效果。月經不調的主要原因是妳的內分泌失調。妳首先要做的是補充身體營養，調節內分泌。最好問壹下妳的作息時間。給妳壹個正常的作息時間來調整妳的生物鐘。皮膚不好也主要是月經不調，內分泌失調造成的。女性最重要的是月經。壹旦月經不正常。各種功能指標也會下降。女性應該每天至少喝兩杯水。喝點蜂蜜茶吃點水果。不要長時間面對電腦，做壹些適當的運動。月經不調主要分為兩種，壹種是早，壹種是晚。前期主要是內分泌失調引起的，後期妳身體自身的營養不足以供給月經。這個時候最需要的就是調理身體，補充營養。光吃點月經用品是沒用的。是治標不治本。只有經過身體的根本調養，身體素質才能自然提升。