1雞蛋；1碗豆漿；牛奶200克；面包1；1水果
午餐食譜
鯽魚湯，壹碗鳳尾芹菜炒豬肝飯，壹小碗。
晚餐食譜
八寶粥，清蒸魚，西紅柿炒雞蛋和饅頭，2兩。
擴展數據:
在膳食安排方面，必須包括以下五類食物:
壹:以谷類為主，如大米、饅頭、面條、玉米、紅薯等。，主要供給碳水化合物、蛋白質和？b族維生素提供熱量。
第二，動物性食物，如肉、蛋、奶和魚，主要用於提供高質量的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B..
三:以豆類為主，如大豆及其制品，以供給植物優質的蛋白質和脂肪、礦物質、膳食纖維和？b族維生素。
四:以蔬菜水果為主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。
五:食用油和糖，食用油應以植物油為主，提供熱量和必需脂肪酸。
參考資料:
百度百科兒童成長營養食譜